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<title>Frauen</title>
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<description><![CDATA[Frauen|SATUS Gränichen]]></description>
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<image><title>Frauen</title>
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<title>SATUS-Frauen und STV Gym-Ladies turnen zusammen</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/136138</link>
<description><![CDATA[Aus der Not eine Chance gemacht Eine geschlossene Turnhalle brachte zwei Frauengruppen zusammen.]]></description>
<pubDate>Fri, 12 Dec 2025 20:05:58 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Was eine Turnhallen-Schliessung so alles auslösen kann. Als die Gym-Ladies keine Trainingsmöglichkeiten mehr hatten, kam die Anfrage, ob wir uns vorstellen könnten, zusammen zu turnen. Wir wagten uns an dieses Projekt. Von Beginn an stimmte die Chemie zwischen den beiden Gruppen. Die Turnstunden sind abwechslungsreich und durchschnittlich sind 18-20 Frauen in der Turnhalle. Alle mussten ihre Komfortzone verlassen und sich auf Neues einlassen, aber es funktioniert super und es herrscht eine tolle Stimmung in der Turnhalle. Beim anschliessenden Schlummertrunk nach der Turnstunde wird miteinander diskutiert und gelacht. Die Rückmeldungen der Turnerinnen sind sehr positiv. Nach dem ersten Jahr können wir sagen, es hat sich gelohnt, dass wir dieses Projekt gewagt haben und wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Wer hätte das gedacht, dass der SATUS und STV einmal zusammenspannen werden. Wir freuen uns alle auf das Jahr 2026 und sind gespannt, was es noch alles bringen wird. </span></span></span></span>​​​​​​​</p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Montreux – Auf den Spuren von Queen</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/132947</link>
<description><![CDATA[Verspätungen hin oder her – unsere Reise nach Montreux war voller Highlights: feines Mittagessen, spannende Queen-Stadtführung und entspannte Stunden am See.]]></description>
<pubDate>Mon, 08 Sep 2025 15:27:10 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p data-start="167" data-end="382">Wegen einer SBB-Panne (Netz für die Trauben war um die Fahrleitung gewickelt) erreichten wir Montreux mit Verspätung. Unsere Reiseleiterin Manuela stellte das Programm kurzerhand um, sodass die geplante Stadtführung über die Band "Queen" am Nachmittag stattfinden konnte.</p><p data-start="384" data-end="610">Nach einem feinen Mittagessen starteten wir zur Besichtigungstour. Ausgerüstet mit Audioguide und begleitet von unserem persönlichen Stadtführer Lucien erkundeten wir die wichtigsten Stationen der Kultband Queen in Montreux.</p><p data-start="612" data-end="818">Am späteren Nachmittag nutzte die Gruppe die freie Zeit unterschiedlich: Einige erfrischten sich mit einem Sprung in den Genfersee, andere genossen einen Coupe oder ein kühles Getränk an der Seepromenade.</p><p data-start="820" data-end="996">Auch die Rückfahrt verlief mit einer SBB-Verspätung – doch das tat der guten Stimmung keinen Abbruch. Alles in allem war es ein abwechslungsreicher und rundum gelungener Tag.</p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>ETF Lausanne: Sonne, Sport, Stimmung und spontane Regendusche – SATUS Gränichen in Höchstform</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/131016</link>
<description><![CDATA[Wenn sich Sport, Sonne und Teamgeist zu einem Fest verbinden, dann war der SATUS Gränichen sicher nicht weit. ]]></description>
<pubDate>Wed, 25 Jun 2025 08:58:54 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Eine motivierte Truppe von über 70 Teilnehmern&nbsp;reiste ans Eidgenössische Turnfest&nbsp;ins Waadtland, bereit, das Beste herauszuholen und das Fest zu geniessen. Von Anfang an war klar: Hier geht mehr als nur Pflichtprogramm.&nbsp;</p><p>Unsere Faustballer waren am ersten Wochenende mit von der Partie und zeigten auf dem Spielfeld, dass nicht nur Eleganz, sondern auch Schlagkraft und Spielwitz zum SATUS gehören. Mit guter Übersicht, schnellen Reaktionen und Teamgeist traten sie gegen starke Gegner an und hinterliessen einen bleibenden Eindruck – sowohl sportlich als auch sympathisch.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br>Im Einzelgeräteturnen zeigte Livia Epprecht ihr Können und konnte gute Resultate erzielen. &nbsp;<br>Selina Furler vom Leichtathletik Team startete ebenfalls, musste jedoch den Wettkampf wegen Krankheit leider frühzeitig abbrechen.</p><p>Am Donnerstag des zweiten Wochenendes waren die Vorführungen des Barrenteams, des VGTs und des Aerobic Teams dran.&nbsp;&nbsp;</p><p>Die Barrennummer glänzte nicht nur durch Können, sondern auch durch ein kleines, sagen wir… technisches Kuriosum. Der Barren hatte nämlich Überlänge – gefühlt reichte er von Lausanne bis an den Neuenburger See. Doch unsere Turnerinnen und Turner nahmen die Herausforderung sportlich und zeigten eine mitreissende Darbietung, bei der niemand abstürzte – außer vielleicht der Zeitplan, der sich spontan dehnte, um all das Spektakel unterzubringen.</p><p>Auch das VGT zeigte am Boden, dass es mit Eleganz, Dynamik und Muskelkraft nicht geizt. Sprünge, Hebefiguren und spektakuläre Drehungen reihten sich nahtlos aneinander, während das Publikum begeistert war. Nicht weniger aufregend präsentierte sich unser Aerobic Team der Turnerinnen, die mit ihrem energiegeladenen Programm selbst Sportmuffel dazu brachten, die Schritte mitzuzählen und unauffällig mitzuwippen.</p><p>Am Samstag fand der Fachtest, das Fit&amp;Fun sowie weitere Leichtathletikdisziplinen statt, bei welchen Präzision, Koordination und Konzentration gefragt waren. Trotz aller Ernsthaftigkeit stand auch hier der Spass im Vordergrund - und zwar nicht zu knapp. Die Gruppen zeigten eindrucksvoll, dass man sportliche Leistung und gute Laune wunderbar kombinieren kann, ganz im Sinne des Turnfests.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br>Natürlich kam auch das Vergnügen abseits der Wettkampfflächen nicht zu kurz: Ob im erfrischenden See oder im Pool mit Aussicht – das Baden entwickelte sich schnell zur wohlverdienten Abkühlung nach schweisstreibenden Darbietungen. Und wer nicht gerade im Wasser planschte, fand sich bald im geselligen Schatten eines Baumes oder am nächsten Getränkestand wieder – das eine oder andere kühle Bier wurde dabei nicht nur zum Durstlöscher, sondern auch als Mittel zur Kontaktaufnahme mit anderen Vereinen. So mancher sportliche Muskelkater wurde bereits am ersten Abend in Hopfen gelöst, was sowohl der Laune als auch der Geselligkeit spürbar zugutekam.&nbsp;&nbsp;</p><p>Für zusätzliche Verwöhn Momente sorgte – völlig ungeplant, aber umso willkommener – Sonja, die kurzerhand die Fit&amp;Fun Truppe kulinarisch versorgte. Ihre Verpflegung war so feudal, dass einige dachten, sie hätten versehentlich die VIP-Lounge des ETF betreten. Geplant war das alles nicht, aber angenommen wurde es natürlich mit Begeisterung – mit vollem Magen turnt es sich schliesslich besonders gut (zumindest in der Theorie). &nbsp;&nbsp;</p><p>Eine besondere Episode lieferte Olivia, die ihre Metrofahrt derart genoss, dass sie erst eine Station später ausstieg. Wiedergefunden wurde sie natürlich, etwas orientierungsloser als sonst, aber mit bester Laune. Aurora wiederum entschied sich für die entspanntere Variante des Turnfests: Sie gönnte sich einen Aufenthalt im improvisierten ETF-Spa. Fest steht: Sie kehrte erfrischt zurück, mit einem Gesichtsausdruck, wie man ihn sonst nur nach einem Wochenende eines Luxushotels sieht.</p><p>Ein ganz besonderer Moment ereignete sich auch nach dem Fit&amp;Fun-Wettkampf. Kaum war der letzte Ball gespielt, verdunkelte sich der Himmel, und ein stattlicher Regenguss ergoss sich über das Festgelände.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p>So endete ein ereignisreiches Wochenende mit sportlichen Höchstleistungen, jeder Menge Spaß, unerwartetem Luxus, einem moderaten Bierpegel, ausgelassener Regenschlacht und dem guten Gefühl, wieder einmal gemeinsam etwas Besonderes erlebt zu haben. Lausanne – du warst lang, du warst schräg, du warst wunderbar. Der Satus Gränichen freut sich jetzt schon auf die nächste Ausgabe im Tessin im Jahr 2031.&nbsp;&nbsp;</p><p style="margin-bottom:11px"><a data-cke-saved-href="https://satus-graenichen.ch/fotos#4352_23703" href="https://satus-graenichen.ch/fotos#4352_23703" style="font-size: 14px;">zu den Fotos</a></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Pétanque Abend in Lenzburg</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/129239</link>
<description><![CDATA[Ein „gemütlicher“ Sportabend in Lenzburg erlebten die Frauen und Senioren-Männer.]]></description>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 07:58:50 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Fünf 4rer Teams haben sich im Pétanque spielen gemessen. Sogar der Zentimeter kam zum Einsatz.<br>Nach einer halben Stunde hatte uns das Wetter voll im Griff. Das obligate Nachtessen wurde vorgezogen, und dann konnten die Spiele wieder aufgenommen werden. Als die Dunkelheit keine Sicht mehr zuliess, wurde aufgeräumt und der gemütliche Teil des Abends kam.<br>Da dieses Jahr der grössere Saal nicht gebucht war, hatten die Lenzburger Pétanque-Freunde früh Feierabend. Brrrrr!!!<br>erzlichen Dank an Charly von Lenzburg und an Bruno.<br>In Freundschaft Christine</span></span><br></p><p><span style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif"></span></span><span style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif"><a data-cke-saved-href="https://satus-graenichen.ch/fotos#634_23250" href="https://satus-graenichen.ch/fotos#634_23250">mehr Bilder...</a></span></span><br><br><br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Alle Muskeln wurden gestärkt - vorallem auch die Lachmuskeln!</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/128025</link>
<description><![CDATA[Die über 40 Teilnehmenden am diesjährigen Fit-E-Motion Tag in Rothrist konnten ein abwechslungsreiches Programm geniessen.]]></description>
<pubDate>Tue, 25 Mar 2025 07:35:06 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:20px"><span style="font-size:12pt"><span style="background-color:white"><span style="vertical-align:baseline"><span style="font-family:Aptos,sans-serif"><span style="font-size:14.5pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:black">Alle Muskeln wurden bewegt. Beim Yoga auch die versteckten kleinen Muskeln. Bei der Atemtechnik im Bereich des Brustkorbes. Im Takt der Musik beim Tanzen wird der ganze Körper bewegt. In den Walking-Fussballstunden wurden nebst den Füssen zu der Ballführung vor allem die Lachmuskeln trainiert. Im Eisbad gab es viele Glückshormone. Zu den schnellen Zumba-Rythmen wurde alles bewegt. Ein Ausgleich war der Rivellaweg, auf welchem die schöne Gegend bewundert werden konnte.</span></span></span></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:20px"><span style="font-size:12pt"><span style="background-color:white"><span style="vertical-align:baseline"><span style="font-family:Aptos,sans-serif"><span style="font-size:14.5pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:black">Danke an SATUS Rothrist für die kulinarische Verpflegung - Pasta und Rüeblikuchen sind immer fein!</span></span></span></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:20px"><span style="font-size:12pt"><span style="background-color:white"><span style="vertical-align:baseline"><span style="font-family:Aptos,sans-serif"><span style="font-size:14.5pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:black">Um 16.00 Uhr konnten alle Teilnehmende zufrieden und glücklich nach Hause reisen.</span></span></span></span></span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Fahrt der Frauen ins Blaue</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/121012</link>
<description><![CDATA[Am 15.08.2024 um 07.00 starteten 4 Autos mit ungewissen Zielen. Natürlich wurde bei den 17 Frauen gerätselt, wohin die Reise führen würde. ]]></description>
<pubDate>Sun, 18 Aug 2024 16:49:23 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">An der Autobahn-Raststätte Münsingen gab es einen Kaffee/Gipfeli-Halt und jetzt wurde die Fragerei intensiv. Nächster Halt Parkplatz Aareschlucht – West stand auf dem Zettel (für die Fahrerinnen) und das hatte einen Jubel ausgelöst. Für einige das erste Mal, für andere Jahre lang keinen Besuch mehr durch die atemberaubende Schlucht. Die tollen Eindrücke mit der Sonneneinstrahlung und den wenigen Leuten begeisterten alle. Das Picknick genossen wir auf dem Grillplatz unten den schattenspendenden Bäumen.</span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">Mit dem Auto fuhren wir zur zweiten Überraschung nach Hofstetten- Ballenberg-Parkplatz-West. Die kleine Verspätung hatte unser Führer geflissen übersehen und so konnte der Tauffer- Werksbetriebsrundgang beginnen. Die Ohren wurden gross bei diesen vielen Ideen der Angestellten, Ingenieure und Marc Trauffer. Seine Philosophie: gegional und schweizerisch. Alles ausser die kleinen Glöckchen wird in der Schweiz hergestellt. Es gibt keine Abfälle, entweder werden spezielle Figuren oder Pellets produziert. Die Pellets brauchen sie für die Fernwärme ins eigene Hotel, in der Erlebniswelt und diverse Häuser in der Umgebung. Die Bäuerinnen und Hausfrauen machen viel Heimarbeit für Trauffer. Später in der Erlebniswelt konnte jede Frau sein eigenes Tier schnitzen und bemalen oder nur eines/mehrere bemalen. Da es eine grosse Gartenwirtschaft hat, konnten sich die anderen dort verweilen.</span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">Am späteren Nachmittag führte uns die Reise weiter über den Brünig an den Lungernsee zum Restaurant Kaiserstuhl. Dort genossen einige das Wasser, spazierten dem See entlang oder hatten sich einen Apéro bestellt. Ein feines Nachtessen rundete den erlebnisreichen Tag ab. Auf dem Parkplatz verabschiedeten wir uns und fuhren individuell nach Hause.</span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">Herzlichen Dank geht an alle Fahrerinnen und Nicole fürs Organisieren.</span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">In Freundschaft </span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%">Christine</span></span></span></span></span>​​​​​​​<br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Satus Fit-Motion-Event 2024 Steffisburg</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/119777</link>
<description><![CDATA[Endlich war es wieder soweit und es stand die Fahrt nach Steffisburg auf dem Plan. ]]></description>
<pubDate>Tue, 18 Jun 2024 20:37:31 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:107%">Wir hatten uns dafür um Uhr 06.50 auf dem Bally Parkplatz getroffen und fuhren dann mit 2 Autos nach Steffisburg.</span></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:107%">Dort begrüsste man uns herzlich. Wir erhielten nach der Anmeldung wie immer unser T-Shirt, dieses Mal in hellblau.</span></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:107%">Dann ging’s schon los: die einen starteten mit Group Fitness, was wirklich schweisstreibend war, unsere Gruppe trainierte Cardio und Muskelaufbau im Wechsel mittels Stepper. Andere wiederum starteten mit Line Dance, Zumba oder Dehntraining nach Liebscher und Bracht. </span></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:107%">Wir wurden wieder mit einem feinen Zmittag verwöhnt, es gab Hörnli mit Tomatensauce oder Fleischsauce dazu einen grünen Salat. Zum Abschluss gabs dann noch einen Kaffee und Kuchen.</span></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:107%">Um 13.10 Uhr fand das Gruppenfoto statt, was wieder viel zu lachen gab. </span></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:107%">Sofort danach ging’s weiter mit den diversen Workshops. Einige von uns machten am Nachmittag den Waggeliweg durch Steffisburg.</span></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="line-height:107%">Ausgepowert und glücklich fuhren wir dann wieder nach Hause.</span></span></span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Besuch im Bundeshaus</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/117003</link>
<description><![CDATA[Eine Gruppe von 30 SATUS Riegenmitgliedern hatten sich am 13.03.2024 beim Bahnhof Gränichen für den Besuch im Bundeshaus eingefunden.]]></description>
<pubDate>Mon, 25 Mar 2024 10:00:45 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Ein interessantes Programm, welches von Adi Schmid und Bruno Geier perfekt vorbereitet wurde, erwartete die Teilnehmer. Pünktlich fuhr die Gruppe mit der Bahn los. Mit einem Gläschen Wein wurde standesgemäss unterwegs angestossen. Nach der Ankunft war der erste Treffpunkt der Loebegge, danach ging es weiter unter den Lauben Richtung Bärenplatz. Hier gab Adi viele eindrückliche Informationen von der Bundesstadt preis. Mit einem kurzen Blick auf das Bundeshaus ging es unter dem Käfigturm weiter zum Zytgloggeturm, wo das einzigartige Schauspiel gespannt wartet wurde. Das Figurenspiel mit dem Bärenzug, dem Narren, dem goldenen Hahn und Chronos - dem Gott der Zeit – findet jede volle Stunde statt. Danach gab es einen Abstecher zum Münster, das mit dem höchsten Kirchturm der Schweiz eines der wichtigsten Wahrzeichen von Bern ist. Danach gab es einen Blick auf das von Wattenwyl Haus, das sich im Besitz der Eidgenossenschaft befindet und für Staatsempfänge dient. Die Gruppe querte die Altstadt zum stattlichen Berner Rathaus, durch das Antoniergässchen in die Gerechtigkeitsgasse und weiter zur Nydeggbrücke, wo das alte Tramdepot (Bäregrabe) in Sichtweite war. Dort wurden die Satüsler mit einem leckeren Essen verwöhnt. Gestärkt gings danach weiter zum Bundeshaus. An der Südseite des Bundeshauses besammelte sich die Gruppe, um einzeln die ID Kontrolle zu passieren. Viele Parlamentarier, bekannt von den Medien, huschten sehr beschäftigt vorbei. Die Gruppe wurde auf die Tribüne des Nationalrates geführt. Leise nahmen alle auf den Sitzen Platz und man konnte an der laufenden Session zu hören. Dieser Ratsbetrieb hatte eine eigene Dynamik und es war manchmal undurchsichtig bei diesem Wirrwarr. Der Einblick war trotzdem sehr eindrücklich. Darauf gab es ein Treffen mit dem Aargauer Nationalrat Beat Flach im Sitzungszimmer. Er erklärte seinen Tagesablauf während der Session. Einiges von seinem grossen Hintergrundwissen erzählte er aus seinem Nähkästchen. Später konnten ihm Fragen gestellt werden, die er sehr kompetent beantwortete. Anschliessend gabs noch eine Besichtigung der Bundeshaustreppe. Auf dem Perron im Bahnhof traf sich die Gruppe wieder für die Heimfahrt. Mit vielen guten Eindrücken kamen die Satüsler in Gränichen an. Eine Schar hatte sich im Restaurant Linde eingefunden, um den gemeinsamen Ausflug Revue passieren zu lassen. </span></span></span>​​​​​​​</p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>SCHLUSSHOCK FRAUEN 2023</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/114373</link>
<description><![CDATA[Am Donnerstag 21. Dezember 2023 trafen sich 21 Frauen im Restaurant Löwen zum Schlusshock 2023. ]]></description>
<pubDate>Tue, 26 Dec 2023 12:27:39 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Mit einem Gläsli Prosecco wurde auf den bevorstehenden Abend und die Festtage angestossen. Nachdem alle ein Plätzli am Tisch gefunden hatten, wurde bereits die Vorspeise serviert und anschliessend das Menu.</span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Bevor das Dessert serviert wurde, wurde noch einmal auf das Turnjahr 2023 zurückgeschaut. Neben den vielen interessanten Turnstunden kamen auch die geselligen Anlässe nicht zu kurz: Teilnahme am Fit-Motion-Event, gemeinsame Turnstunden mit den Seniorenmännern, Coupe essen vor den Sommerferien, Abendunterhaltung und natürlich die 3tägige Riegenreise an den Weihnachtsmarkt in Dortmund mit dem Besuch des Musicals «Starlight Express». So schnell verging das Jahr. Herzlichen Dank an Christine für das Organisieren des Schlusshocks. Es war mega fein. Jetzt freuen wir uns alle auf die bevorstehenden Feiertage und bald heisst es Turntasche packen, in die Turnhalle gehen und sich auspowern. In diesem Sinne wünsche ich Euch allen ein schönes</span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Weihnachtsfest und für das Jahr 2024 alles Gute und viel Glück. Ich freue mich schon wieder mir Euch in der Turnhalle zu sein.</span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:14px;"><br></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">In Freundschaft</span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:14px;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Susi Merkli</span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Jahresschluss Apéro GYMNASTIK</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/114240</link>
<description><![CDATA[Nach der letzten schweisstreibenden Gymnastiklektion am Montag 18. Dezember 2023 erfreuten sich die Teilnehmerinnen am Jahresschluss Apéro. ]]></description>
<pubDate>Tue, 19 Dec 2023 18:03:26 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:16px;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span arial="">Bei Speckzopf, Knabbereien und einem Gläsli wurde rege diskutiert. Es ist jeden Montagabend eine wahre Freude, mit welcher Motivation die Teilnehmerinnen, zum Teil schon jahrelang, in die Lektion kommen. Bei Aerobic, Beine-Bauch-Po, Step und Gleichgewicht wird alles gegeben und am Schluss verlassen sie die Turnhalle mit einem Lächeln im Gesicht. Ich danke euch allen für euer jahrelanges Mitmachen. Ich freue mich jetzt schon auf das Jahr 2024 mit euch.</span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:16px;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span arial="">In Freundschaft</span></span></span><br></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:16px;"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span arial="">Susi Merkli</span></span></span>​​​​​​​</p><p class="MsoNoSpacing"><br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Gemeinsame Turnstunde mit den Frauen</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/114067</link>
<description><![CDATA[Bereits am 10. Mai durften wir eine Speziallektion (Rückentraining) mit "Simon" - einem Physiotherapeuten aus dem Dorf - erleben.]]></description>
<pubDate>Wed, 13 Dec 2023 06:08:48 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="float:none; text-align:start">Diese Lektion hatte allen gutgetan, so dass ich für den 7. Dezember eine Folgelektion organisierte.  Dieses Mal war eine Lektion mit den Therapiebällen angesagt.</span><br style="text-align:start"><br style="text-align:start"><span style="float:none; text-align:start">16 Frauen und 5 Senioren trafen sich zum gemeinsamen Turnen in der Doppelturnhalle.</span><br style="text-align:start"><span style="float:none; text-align:start">Susi heizte uns mit ihrer Aufwärmlektion so richtig ein, und Simon konnte anschliessend mit seiner Lektion starten.</span><br style="text-align:start"><span style="float:none; text-align:start">Die Übungen wurden fleissig ausgeführt und durch Simon korrigiert; alle hatten Spass dabei.</span><br style="text-align:start"><span style="float:none; text-align:start">Es wurde viel gelacht. Bis dass der Fotograf die richtige Position für das perfekte Foto gefunden hatte, war es mit der Kraft schon vorbei.</span><br style="text-align:start"><br style="text-align:start"><span style="float:none; text-align:start">Es war wieder eine gelungene Lektion mit Simon und wir freuen uns jetzt schon auf eine weitere Lektion im 2024.</span><br style="text-align:start"><br style="text-align:start"><span style="float:none; text-align:start">In Freundschaft</span><br style="text-align:start"><span style="float:none; text-align:start">Bruno</span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Vereinsreise 2023 nach Dortmund</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/113857</link>
<description><![CDATA[Zwölf Frauen reisten an den Weihnachtsmarkt nach Dortmund und besuchten das Musical "Starlight-Express" in Bochum]]></description>
<pubDate>Tue, 05 Dec 2023 17:40:13 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:11.0pt"><span calibri="">Am Freitagmorgen starteten wir Richtung Dortmund,<br>der Verkehr verlief nicht immer rund.<br>Stau,Schnee und Baustellen,<br>ab und zu auch Bodenwellen.<br>Nach dem Zimmerbezug und dickem Einpacken,<br>ging es mit einem schnellen Zacken,<br>zu den Weihnachtsmarkt-Ständen,<br>bald gab es den ersten Glühwein wegen den kalten Händen.<br>Wir staunten nicht schlecht soviele Lichter,<br>soviele Leute mit strahlenden Gesichter.<br>So gross, schwer, grün, rot und einige Tonnen Bling Bling,<br>der grösste Weihnachtsbaum Europas war der King.<br>Am Samstagmorgen nach dem Frühstück,<br>erzählte uns Frau Hecker-Wolf einiges von Dortmund‘s Glück.<br>Im 2.Weltkrieg fast alles dem Erdboden gleichgemacht,<br>wurden neue Häuser, Kirchen, Bahn und Strassen in Stand gebracht.<br>Ein feines wärmendes Mittagessen zwischendurch,<br>zurück zum Weihnachtsmarkt mit verschiedenem Geruch.<br>Mandeln, süsse Schoggifrüchte, Zuckerwatte und Glühwein,<br>Hamburger, Pommes, Würste, Thai und gebratenes Schwein.<br>Natürlich gab es auch Kappen, Handschuhe, Hüte, Schals und Kerzen,<br>Küchenzeug, Spiele und Schmuck zum Wohle des Herzen.<br>Abends durften wir das Musical Starlight Express geniessen,<br>eine tolle Show, das müsst ihr wissen.<br>Sonntag 8.50 der Bus Richtung Schweiz stand parat,<br>kurz noch ein Gruppenfoto mit dem Fotoapparat.<br>Jede hatte ihre Nachbarin,<br>dann verflogen die Stunden nur so dahin.<br>In Aarau angekommen, hiess es Abschied nehmen,<br>Küttigen, Oftringen, Suhr und Gränichen das waren die Themen.<br>Herzlichen Dank an Manuela für das Organisieren,<br>zu Hause konnten wir uns wieder glücklich platzieren.</span></span><br><br></p><p><span style="font-size:11.0pt"><span calibri="">In Freundschaft die Schreiberin Christine</span></span><br><br><br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Fit - Motion Event 30.04.2023 Rothrist</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/108793</link>
<description><![CDATA[Auch dieses Jahr durften wir als Verein am Fit Motion Event teilnehmen in Rothrist. Dieses Mal waren auch einige Männer mit dabei, was für uns neu war.]]></description>
<pubDate>Tue, 25 Jul 2023 08:38:00 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">Es wurden auch dieses Jahr sehr verschiedene Aktivitäten angeboten.</span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">Einige von uns begannen gleich mit dem Hula Hoop, andere gingen direkt an die frische Luft, um den Rivella Weg zu erkunden. Zum Glück war das Wetter doch recht gut und es blieb den ganzen Tag trocken.</span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">Andere begannen den Morgen mit Pilates mit Yoga kombiniert, was allen die Schweissperlen in die Stirn trieb. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">Für die Tanzbegeisterten gab es eine Lektion Zumba, wobei unterschiedliche Musik uns zu motivierten Tänzer machte.</span></span></span><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%"></span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">In der Mittagspause wurden wir kulinarisch verwöhnt mit Spaghetti mit 3 verschiedenen Saucen. Im Voraus wurde uns ein feiner Salatteller offeriert.&nbsp;Auch ein Dessert durfte nicht fehlen. Es gab Rüeblitorte mit einem feinen Kaffee dazu. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">Am Nachmittag ging es dann weiter mit Outdoor Fitness. Dort wurde uns gezeigt, wo man überall ohne Turngeräte Kraftübungen machen kann. Anschliessend gab es dann noch ein Cardiotraining mit verschiedenen Übungen wie Bärenlaufen, Hampelmann, Situps und Treppensteigen. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">Zum Schluss haben wir im "sicher Gehen" viele hilfreiche Informationen erhalten, was wichtig im Alltag ist, wie wir uns richtig bewegen und vor allem im Alter fit bleiben können.</span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">Es war wieder ein toller Tag mit vielen verschiedenen Disziplinen. Wir bedanken uns ganz herzlich beim Satus Schweiz, der dies ermöglicht hat und für die gute Bewirtung vom Satus Rothrist.</span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:14px;"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="line-height:107%">Sportliche Grüsse Käthi und Nicole</span></span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>&quot;Mehr erleben&quot; in Breitenbach - der Satus Gränichen am Turnfest 2023</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/107941</link>
<description><![CDATA[Aussergewöhnlich spät (9.00 Uhr) starteten wir dieses Jahr unsere Reise mit dem Gautschi Car ans Turnfest nach Breitenbach BL. ]]></description>
<pubDate>Tue, 20 Jun 2023 17:18:31 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Gut gelaunt angekommen wurde zuerst das obligate Vereinsfoto vor dem Car erstellt. Anschliessend standen wir alle bereits vor unserer ersten Herausforderung; wir bezogen den Zeltplatz und richteten uns ein. Gott sei Dank geht dies heute mit all diesen Wurfzelten sehr schnell <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Apple Color Emoji&quot;">😉</span></span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">. Oder man entscheidet sich für die noch schnellere Variante, indem man gar kein Zelt mitnimmt. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Das Gelände in Breitenbach war sehr übersichtlich. Alle Wettkämpfe waren nahe beieinander, so dass der Verein sich gegenseitig anfeuern konnte. Alle Disziplinen konnten fast unfallfrei durchgeführt werden. Gute Besserung an die Verletzte! </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Besonders erfreulich waren dieses Jahr die beiden Vereinsvorführungen. Das Teamaerobic unter der Leitung von Laura und Aurora zeigte eine gute Leistung und konnte sich zum Wettkampf im Frühling stark verbessern. Sie sind mit ihrer Note 8,57 sichtlich zufrieden.&nbsp; Eine sehr gute Leistung zeigte unsere VGT-Riege am Boden. Nachdem sie fast 40 Minuten in der Sonne warten mussten, und Zeit hatten nervös zu werden, überraschten sie sich selbst und turnten die Nummer wie sie es zuvor noch nie gezeigt hatten. Dementsprechend erhielten sie die super Note von 9,18! Wuuhhuu! </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Der Verein kann stolz sein auf all seine Leistungen. Für eine Rangierung im vorderen Feld hatte es leider nicht gereicht. Dafür sind wir im Feiern bestimmt Sieger. Der erste Tisch ging auf uns <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Apple Color Emoji&quot;">😉</span></span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">.</span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Bis spät in die Nacht und früh in den Morgen wurde im Festzelt mit der Partyband 7Promille gefeiert. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Nachdem es dann alle in einen Schlafsack geschafft hatten, standen die ersten bereits wieder auf. Nach dem gemeinsamen Frühstück wurden wir von Beni mit dem Car wieder abgeholt und fuhren zurück nach Gränichen. Von dort schwärmte der Verein aus nach Hause, zur Arbeit oder einfach noch schnell in die Linde. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">In diesem Sinne, vielen Dank Melanie, für deine Top Organisation!!!</span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Vielen Dank an alle Leiter für eure Nerven, Motivationsgespräche, klare Ansagen oder einfach für eure super Arbeit! </span></span><span style="font-size:14.0pt">​​​​​​​​​​​​​​</span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Pétanque-Spiel mit SATUS Lenzburg</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/106324</link>
<description><![CDATA[Keine Turnhallen während dem Frühlingsputz? Zur Abwechslung hiess es "Arriver a Bataille", "Cochonnet" oder "Ajouter" ]]></description>
<pubDate>Mon, 01 May 2023 20:26:14 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial,sans-serif">Während den Frühlingsferien sind die Turnhallen geschlossen und es ist kein Hallentraining möglich. Somit trafen sich am Donnerstag, 20. April 2023 rund 30 Teilnehmer/innen aus drei verschiedenen Riegen (Männer, Senioren und Frauen-Riege) zum traditionellen und gemeinsamen Pétanque-Spiel in Lenzburg. Der SATUS Lenzburg begrüsste uns wie in den letzten Jahren bereits für ein gemeinsames Spiel. Zum Glück war Petrus auch ein SATUS-Mitglied und er liess es nicht regnen. Nach der Einteilung von gemischten Gruppen, hiess es dann Achtung-Fertig-Los. Wer kann seine Pétanque-Kugel am nächsten ans Cochonnet legen? Wer kann die Gegnerkugel bombardieren? Welche der sechs Gruppen dies alles geschafft hat, bleibt ein Geheimnis der Teilnehmenden. Auch die einzelnen Punktestände werden hier nicht bekannt gegeben. In erster Linie ging es um den Spass am Spiel. Ein paar Gränicher-Teilnehmer haben jedenfalls schon geübt für das Boccia-Turnier beim FC Gränichen.&nbsp; Im Anschluss trafen sich alle im Clublokal zu einem Waldfest und feinem selbstgemachtem Kuchen. Zu später Stunde ging es gemeinsam wieder nach Hause. Ganz herzlichen Dank dem SATUS Lenzburg für die Organisation des Spiels und die Gastfreundschaft. Wir kommen gerne wieder.</span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Arial,sans-serif">In Freundschaft<br>Manuela Spirgi</span></span><br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Gemeinsame Turnstunde Frauen/Polysport  </title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/102747</link>
<description><![CDATA[Am Donnerstag, 1. und 8. Dezember 2022 trafen sich die Frauen mit dem Polysport zur gemeinsamen Turnstunde. In der ersten Lektion zeigte uns Christine beim Aufwärmen,...]]></description>
<pubDate>Thu, 05 Jan 2023 19:01:11 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">Am Donnerstag, 1. und 8. Dezember 2022 trafen sich die Frauen mit dem Polysport zur gemeinsamen Turnstunde. In der ersten Lektion zeigte uns Christine beim Aufwärmen, dass Cha-Cha- und Jive tanzen nicht nur als Paartanz sondern auch solo funktioniert. Bei den anschliessenden Kräftigungsübungen mit Eigenkraft mit oder ohne Therapieball kamen wir mächtig ins Schwitzen. Beim Unihockey zum Schluss konnten wir uns nochmals richtig auspowern, um dann mit dem Cool Down die Stunde zu beenden. Bei der zweiten Lektion durften wir Laura bei uns begrüssen. Sie zeigte uns das Spiel «Street Racket». Zu Beginn wurden wir bereits schon bei den Stafetten gefordert. Anschliessend lernten wir verschiedene Spielformen des Spiels kennen. Es war eine tolle Lektion bei der viel gelacht wurde. Herzlichen Dank an Christine und Laura für die tollen Turnstunden. Es wird sicher nicht das letzte Mal gewesen sein, dass wir mit dem Polysport zusammen turnen.</span></span></span></span>​​​​​​​</p><p class="MsoNoSpacing"><br></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">In Freundschaft</span></span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">Susi Merkli</span></span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Schlusshock der Frauen</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/102749</link>
<description><![CDATA[Vor dem feinen Essen im Brunnenhof gab's einen Marsch durch Dorf. ]]></description>
<pubDate>Thu, 05 Jan 2023 19:00:55 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">Am Donnerstag, 15. Dezember 2022 fand der traditionelle Schlusshock der Frauen statt. Wir trotzten dem Regen und spazierten durch das Dorf bevor wir im Restaurant Brunnenhof eintrafen. Nachdem die letzten Frauen eingetroffen waren, genossen wir die feinen Poulet im Chörbli oder den Fitnessteller. Wir wurden vom Wirtepaar sehr zuvorkommend bedient. Bevor wir uns dann noch dem Dessert widmen konnten, wurde durch die Schreibende einen kleinen Rückblick auf das Riegenjahr 2022 gegeben. Wir haben vieles erlebt: tolle Turnstunden, Coupeessen, Riegenreise, Hock bei der Schreibenden usw. Das Riegenjahr 2023 wird auch wieder spannend werden. Zum Schluss möchte die Schreibende ihrem Leiterteam recht herzlich für die tolle Unterstützung danken und freut sich bereits auf das 2023.</span></span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">Sportliche Grüsse</span></span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">​​​​​​​Susi</span></span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Frauenreise Donnerstag 18.08.2022</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/98694</link>
<description><![CDATA[Unsere Frauenriege reisten nach St.Gallen ]]></description>
<pubDate>Tue, 30 Aug 2022 18:04:25 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:11pt"><span style="background-color:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:black">Am Bahnhof Gränichen trafen 17 Frauen ein und freuten sich auf die Fahrt ins "Blaue..."". Mit dem Tram starteten wir um 07.06 Uhr Richtung Aarau, anschliessend fuhren wir via Zürich, Winterthur nach St. Gallen. Vom Bahnhof aus ging es durch schöne Altstadtteile, roten Boden zum Café/Restaurant "Drahtseilbähnli". Dort hatten wir einen sehr guten Brunch genossen und jeder Gaumen wurde zufrieden gestellt. Kurz vor 11 Uhr wanderten wir zum Altstadtplatz und dort teilten wir uns in Gruppen auf. Jetzt war Denken, Gehen und Rechnen angesagt für den Detektiv-Trail. Die 4 Gruppen konnten sich nun frei bis um 16.00 Uhr in St. Gallen bewegen und die Schatztruhen-Kombination lösen. Von der Stiftskirche, Restaurant-Wand, Spielplatz, durch Parks, Treppen hoch und runter, diverse (heimtückische) Statuen, vorbei an der Uni, zurück zur Stiftsbibliothek und zu guter Letzt natürlich die Öffnung der Schatztruhe nicht vergessen. Die Schnellsten hatten nach getaner Arbeit die Drahtseilbahn benutzt. Da oben genossen sie die Aussicht auf die Stadt und Umgebung. Nach und nach trudelten dann die Gruppen ins "Drahtseilbähnli" ein und stillten den Durst. Ein Besuch bei einer Gelateria durfte natürlich auf dem Rückweg nicht fehlen. In Gränichen angekommen liessen wir den Tag bei Pizza, Pasta und Salat ausklingen.</span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="background-color:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:black">Ein herzliches Dankeschön den Organisatorinnen Monika und Nicole. Wieder haben wir einen schönen Fleck Erde in unserer Heimat kennen gelernt.</span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="background-color:white"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><span style="color:black">In Freundschaft Helene und Chris</span></span></span></span></span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Minigolfevent 2022</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/98387</link>
<description><![CDATA[Bei sommerlichen Temperaturen versammelten sich 33 Satüsler/Innen bei der Minigolfanlage in Aarau, um Punkte für die Vereinsmeisterschaft zu sammeln]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Aug 2022 07:59:53 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Mit viel Herzblut wird die Minigolfanlage im Telli von älteren, minigolfbegeisterten Herren und Damen unterhalten. Sie freuten sich sehr über unseren Besuch. Und so werden wir sicher auch in Zukunft mit dem Velo der Wyna bzw. der Suhre entlang nach Aarau radeln, um Punkte für die Vereinsmeisterschaft zu sammeln. Wer die VM gewinnt, wird erst an der GV bekannt. Gewonnen bei der Disziplin Minigolf hat bei den Frauen Jasmin Steimer mit 43 Punkten und bei der Männern Stefan Gottermayer mit 40 Punkten. Ob sich wegen den neuen Regeln (bei der letzten Bahn konnten max. 4 Punkte anstatt 7 gemacht werden) etwas in der Rangliste geändert hat oder einfach die Glückssträhne zu Ende gegangen ist, lassen wir offen <span style="font-family:&quot;Segoe UI Emoji&quot;,sans-serif">😊</span>.</span></span></span><br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>SATUS Bergtour 2022</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/98234</link>
<description><![CDATA[Gute Stimmung, heisses Wetter und eine perfekte Organisation an der 2tägigen Bergtour]]></description>
<pubDate>Wed, 17 Aug 2022 08:06:48 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p paraid="562436480" paraeid="{074013f7-170a-4c88-b471-d7acd4a19b86}{187}">Am Wochenende vom 13./14.08.2022 fand die diesjährige, zweitägige Satus-Wanderung – natürlich bei den üblichen heissen Temperaturen und mit viel Sonnenschein - statt. Nach der feucht-fröhlichen (die guten alten Satusbecher sind ja nicht zum Leerbleiben dabei…) Anreise mit öV und einem Kafihalt in Mels, folgte ein erster steiler Aufstieg. Zum Glück hat unser Organisator, Reto human geplant, und wir konnten den schönen Weg durch viel Wald geniessen. Nach ca. zwei Stunden erreichten wir den wunderschönen Chapfensee, wo wir bei einen ausgedehnten Picknickhalt verweilten. Dann ging es dem See entlang weiter. In der gemütlich-rustikale Kioskbeiz, immer noch mit bestem Blick auf den See, kehrten wir anschliessend ein. Danach waren wir gut gestärkt für ein paar weitere Höhenmeter. Teils steil, teils Strassen folgend, teils Weg suchend und zuletzt über Kuhweiden erreichten wir um etwa 16:00 unser Ziel, das neu renovierte Berghotel Schönhalden. Wir genossen die Aussicht über die Churfirsten und bezogen dann die bequemen Zweierzimmer. Etwas später trafen wir uns zum Apéro auf der Terrasse und gingen dann zum Nachtessen über, wo uns ein feines Viergangmenu erwartete. Die souveräne Wirtin erkannte dabei auch sogleich unseren "Stürmi" und den "Schüchen".&nbsp;</p><p paraid="1447433165" paraeid="{62444b74-f1e5-4945-ac67-e136a9595cdd}{38}">Nach einer (für die meisten) erholsamen Nacht, frühstückten wir fein und reichhaltig. Noch ein Gruppenfoto, und dann ging es um 9 Uhr los. Diesmal startete der Weg nach unten und wir querten eine Schlucht, bis es aufwärts ging nach Tannenheim. Dort kehrten wir ein, um uns für die letzte Etappe zu stärken. Ein schöner Weg führte uns an unser Ziel auf dem Tannenboden. Dort gabs wahlweise Zmittag, Zvieri, Dessert oder Getränke.&nbsp; Um halb 5 nahmen wir die Gondel nach Unterterzen, wo wir ein letztes Mal einkehrten.&nbsp;</p><p paraid="2044738365" paraeid="{62444b74-f1e5-4945-ac67-e136a9595cdd}{60}">Wir danken Reto ganz herzlich für die super Routenwahl und die perfekte Organisation! Es war ein gelungenes Wanderwochenende, mit vielen schönen Eindrücken und neuen Bekanntschaften. Ein paar Pannen gab es natürlich auch und sollen nicht verschwiegen werden. Als Neuling dabei, habe ich irgendwie im entscheidenden Moment die falsche Frage gestellt und bin nun am Bericht schreiben... tja... Aber es hätte schlimmer kommen können: ein 3kg schwerer Stein wanderte sozusagen als blinder Passagier in der Gruppe mit, offenbar getragen vom Organisator höchstpersönlich - oder von irgendjemandem, der das nach den vielen Einkehrten und Becherfüllen nicht mehr merkte... Und den Zwischenstopp auf dem Ameisenhaufen wird Gabriel auch nicht so bald vergessen! Dafür habe ich es, last but not least geschafft, den einzigen Unfall des Wochenendes zu produzieren und das schon auf dem Ankunftsperron und vor der ersten Einkehr! Zum Glück ist nichts weiter passiert und ich bin wander- und schreibfähig geblieben😉&nbsp;</p><p paraid="127159652" paraeid="{62444b74-f1e5-4945-ac67-e136a9595cdd}{102}">Vielen Dank an alle für das coole Wochenende!<br>​​​​​​​<br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Bärner Kantonalturnfescht Lyss - Aarberg 2022</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/97289</link>
<description><![CDATA[Vor 3 Jahren nahmen wir am letzten Turnfest teil. Eine lange Zeit. Deshalb war die Vorfreude umso grösser, als wir am Samstag 18. Juni 2022 ans Bärner Kantonalturnfescht...]]></description>
<pubDate>Fri, 24 Jun 2022 06:42:15 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Vor 3 Jahren nahmen wir am letzten Turnfest teil. Eine lange Zeit. Deshalb war die Vorfreude umso grösser, als wir am Samstag 18. Juni 2022 ans Bärner Kantonalturnfescht nach Lyss/Aarberg reisten.&nbsp;</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Frühmorgens trafen sich 70 Satüsler auf dem Ballyplatz. Beni, unser Carchauffeur, fuhr uns gekonnt nach Lyss. Als Teilnehmergeschenk überreichte ich, im Namen des Satus Gränichen, allen Turner/Innen ein Satus Caps. Dieses passte perfekt zur Wettervorhersage.&nbsp;</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Auf dem Festgelände orientiert, verteilten sich die 70 Gränicher/Innen auf den verschiedenen Anlagen. Wir starteten bei den „Aktiven“ sowie bei den „Frauen/Männern“ mit einem 3teiligen Vereinswettkampf. <br>Die „Aktiven“ in den Disziplinen Vereinsgeräteturnen, Pendelstafette, Schleuderball, Steinstossen, Team-Aerobic und Weitwurf.&nbsp;&nbsp;</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><br>Die „Frauen/Männer“ kämpften in den Disziplinen&nbsp;Fachtest Allround, Fit &amp; Fun, Pendelstafette und Steinstossen um Punkte.</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Am Nachmittag genossen wir den Schatten sowie das kühle Wasser in der gut besuchten Badi in Lyss. Bereits um 18.15 Uhr wurden wir zum gemeinsamen Nachtessen erwartet. So bezogen wir unsere Unterkunft, in einer kühlen Eishalle, erst nach dem Essen. Der eine oder andere allerdings bevorzugte die Nacht lieber Openair unter einem Baum zu verbringen.</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Den warmen, also eigentlich immer noch heissen Abend, verbrachten wir gemeinsam draussen bei einem Bierchen, einer Glace oder einer Crêpe. Es herrschte eine tolle Stimmung, und auch die „Neulinge“ in unserem Verein fühlten sich wohl! Nach dem Eindunkeln verschoben die „Grün-Schwarzen“ Richtung Turnerbar. Dort ging es dann, ohne Punkte, um den besten Hüftschwung.</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Am nächsten Morgen genossen wir gemeinsam ein leckeres Frühstück mit einer aufgestellten Bedienung. Wir alle erholten uns auf der ruhigen Car Fahrt zurück nach Gränichen. </span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Ich blicke auf ein super Turnfest zurück. Alles war bestens organisiert. Das perfekte Turnfestwetter, mit Temperaturen weit über 30 °C, begleitete uns das ganze Wochenende. Wir dürfen stolz sein, mit über 70 Teilnehmer/Innen in Lyss am Turnfest dabei gewesen zu sein. Auch bei den Resultaten haben wir fast in allen Disziplinen unsere Ziele erreicht. Bestimmt haben wir noch Potential, doch getreu dem olympischen Gedanke „dabei sein ist alles“ und unserem Motto „<em>gemeinsam</em> <em>mehr erleben",&nbsp;</em>verbrachen wir zusammen ein geniales Wochenende!</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Sportchefin<br>​​​​​​​Melanie Wiederkehr</span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Donnschtig-Frauen im Line-Dance-Fieber</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/96624</link>
<description><![CDATA[Am Donnerstag, 19. Mai 2022 fand anstatt einer «normalen» Turnstunde eine Line-Dance-Lektion mit Urs Fischer statt. Auf los geht’s los.]]></description>
<pubDate>Thu, 02 Jun 2022 08:00:06 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Mit grosser Spannung erwarteten wir den ersten Tanz. Mit seiner ruhigen Art brachte uns Urs die ersten Schritte bei. Als wir sattelfest waren, kam die Musik dazu und wir tanzten in jede Richtung. Mit jedem Tanz wurde es etwas schwieriger und die Musik schneller, und es wurde immer heisser in der Turnhalle. Je später der Abend umso mehr rauchten auch unsere Köpfe. Wir wollten gar nicht ans Aufhören denken, aber leider hat alles Schöne einmal ein Ende. Nach dem obligaten Gruppenfoto freuten wir uns auf eine erholsame Dusche und anschliessend auf ein kühles …….?</span></span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Wir bedanken uns bei Urs nochmals für die tolle Line-Dance-Lektion. Wir Leiterinnen entdeckten so ungeahnte Talente bei unseren Frauen.&nbsp;</span></span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Zum Schluss ein grosses Dankeschön an unseren Vorstand für das zusätzliche Budget für eine Speziallektion.</span></span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><br></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">In Freundschaft</span></span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Susi</span></span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Fit motion Event 2022 - Kriens</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/96387</link>
<description><![CDATA[Beweglichkeit fördern – Gesundheit stärken – Neues 
kennenlernen – Lachmuskeln trainieren! Na, wie tönt das?]]></description>
<pubDate>Tue, 24 May 2022 18:28:48 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Neugierig auf Bewegung und auf die neuen Angebote des Satus Schweiz sind wir am Sonntag-Morgen Richtung Kriens gestartet. Nach dem Entgegennehmen des Tshirts&nbsp;und einer kleinen Kaffeepause haben wir mit der Trampolin Lektion begonnen. Alle Muskeln wurden kräftig durchgeschüttelt. Ausdauer, Kraft und Entspannung auf diesem Gerät, da gabe es für jeden Geschmack etwas.&nbsp;Das Faszientraining kam etwas trocken daher, trug aber im Endeffekt viel zur Körperwahrnehmung und zum Körperaufbau bei. Everdance war für alle ein tolles und hüftschwingendes Erlebnis, alleine Tango tanzen war früher unvorstellbar. Nach dem Apéro gab es zum Mittagessen Salat und Pasta. Zum Fototermin versammelten wir uns&nbsp;beim angrenzenden Spielplatz, wo die beiden Biker in fotografischer Hinsicht uns verewigt haben. Danke Beat und Bruno. Ropeskipping ist nicht jeder Frau/Mann‘s Sache. Man liebt es oder hasst es.&nbsp;</p><p>Die Schlussvorstellung war sehr beeindruckend. Die Spikeball-Lektion beschreibe ich so, wie ich Rückmeldung bekommen habe. Intensiv, schwierig für übermüdete Frauen, Lachmuskeln hat es viele gebraucht, schnelles Spiel und am Spiel dran bleiben mit üben, üben und üben. Piloxing-Training ist ein intensives Ausdauer-Programm mit Box-Elementen und Pilates kombiniert. Die Instruktorin nahm von Beginn her alle Teilnehmerinnen in die Lektion mit. Schweisstücher und trinken nicht vergessen. Zur Erholung empfahl sie uns ein Glas Rotwein oder Magnesium oder ein warmes Bad. Nach der herrlichen Dusche fuhren wir nach Hause.&nbsp;Herzlichen Dank an die Instruktoren, Satus Kriens und Schweiz für diesen tollen Tag, danke an Susi für die Organisation und den drei Fahrerinnen für das sichere Hin,- und Zurückfahren. In Freundschaft Christine</p><p><br></p><p>SATUS Schweiz</p><p>35 Personen fanden, dass das super gut tönt. Kein Weg war ihnen zu weit. Christoph Gerber, Präsident von SATUS Kriens, und Susanne Heiniger, Vertreterin von SATUS Schweiz, hiessen die Teilnehmenden in der Krauerhalle in Kriens herzlich willkommen. In folgende Bewegungsarten erhielten die Anwesenden einen Einblick:</p><p><strong>SWEM Trampolin</strong> Sich mehr zu bewegen, das tönt anstrengend. Und dann noch regelmässig… Was aber, wenn Bewegung Spass machen würde? Wenn es fast automatisch geht? Und wenn es dazu noch erstaunlich wirksam wäre? Das SWEM Trampolin bietet alles. Fett verbrennen—ganz locker und mit Spass! Auf dem SWEM Trampolin schwingen aktiviert ganzheitlich.</p><p><br><strong>Everdance®&nbsp;&nbsp;</strong><br>​​​​​​​Das sind einfache Tanzschritte aus dem Paartanz in Kombination mit zusätzlichen Bewegungselementen und das Besondere daran… es braucht keine*n Tanzpartner*in! Man tanzt Everdance® nämlich allein in der Gruppe. Die Palette der Tänze ist gross, das geht zum Beispiel von Tango Argentina, Mambo, über Samba bis hin zu Bachata.</p><p><br></p><p><strong>Faszien </strong><br>Die Faszien werden auch als Bindegewebe oder Gewebefasern bezeichnet. Sie durchziehen den ganzen Körper und alle Muskeln. Mit gezielten einfachen Bewegungen können wir die Faszien lockern und so den Muskeln den nötigen Raum für die Beweglichkeit lassen. Am Workshop wird gelernt, wie die Bewegungsabläufe ohne Hilfsmittel durchzuführen sind.</p><p><br></p><p><strong>Ropeskipping</strong><br>Die Dragon Jumpers des SATUS Kriens öffnen Dir in diesem Workshop einen Einblick ins Ropeskippen. Mit einfachen Tricks kannst Du nach dieser Stunde begeistern.</p><p><br><strong>SpikeBall </strong><br>Zwei Teams mit jeweils zwei Spielern stehen um ein rundes, aufgespanntes Netz. Jedes Team versucht, den Ball so geschickt auf das Netz zu schlagen, dass daraus ein Fehler der Gegner resultiert. Ein schnelles Spiel, welches einfach gelehrt werden kann und viel Spass bereitet.</p><p><br></p><p>Der Apéro in der Mittagspause spendierte SATUS Kriens. Mittagsmenu: gemischter Salat, Fusilli mit zwei verschiedenen Saucen (mit und ohne Fleisch) und Cakes. Der Küchenchef und die gesamte Küchencrew können wärmstens weiterempfohlen werden!<br><br>Bericht SATUS Schweiz. <a data-cke-saved-href="https://www.satus.ch/de/Anwendungen/News/Newsmeldung?newsid=421" href="https://www.satus.ch/de/Anwendungen/News/Newsmeldung?newsid=421">Weitere Bilder...</a></p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Petanque Anlass der Männer und Frauen beim SATUS Lenzburg</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/95346</link>
<description><![CDATA[Endlich!!! Nach 2 Jahren Corona-Pause konnten wir unseren gemeinsamen Petanque Anlass mit den Frauen am 21. April in Lenzburg wieder durchführen.]]></description>
<pubDate>Mon, 25 Apr 2022 20:12:30 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">9 Frauen und 15 Passive und Aktive Männer versammelten sich auf dem&nbsp;Parkplatz in Gränichen.&nbsp;Autos wurden gefüllt und ab ging es nach Lenzburg, wo wir vom Satus Lenzburg bereits erwartet wurden.&nbsp;</span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Nach dem Fassen&nbsp;der Kugeln verteilte uns der Chef (Andre) auf verschiedene Gruppen und los ging’s mit dem Spiel.&nbsp;</span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Es wurde um jeden Zentimeter und Punkt&nbsp;gekämpft. Wo das Augenmass nicht mehr reichte, musste&nbsp;das Messband her. (Geschenkt wurde nichts!!!!!)</span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Vor dem Eindunkeln begaben wir uns in den Vereinsraum, wo die Stärkung (Waldfest) bereitstand.&nbsp;</span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Wir verbrachten bei Mineral, Bier, Wein und Kaffee einige gesellige Stunden und könnten so den Tag ausklingen lassen.&nbsp;</span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Es war wieder ein gelungener Anlass und unser Dank geht an den&nbsp;Satus Lenzburg für die gute Organisation.&nbsp;</span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Wir alle haben es wieder genossen und freuen uns bis nächstes Jahr.</span></span>​​​​​​​</p><p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">In Freundschaft</span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Bruno Geier</span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Strike-und Spareball beim Bowling in Aarau</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/94755</link>
<description><![CDATA[Nachdem die Vereinsmeister 2020/21 Ende März an der GV gekürt wurden, ging's am 7. April bereits mit der VM 2022 los.]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Apr 2022 12:51:30 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:15px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Wie vor Corona üblich, starten wir im April mit der ersten Disziplin der Vereinsmeisterschaft. Beim Bowling wird mit dem Strike- und Spareball am meisten Punkte erzielt. Dies gelang bei den Frauen Simone Steiner und bei den Männern Patrick Suter am besten. Jetzt freuen wir uns auf die nächste Runde am Vereinsabend Ende Monat. Dieser wird durch die Turnerinnen organisiert. Wir sind gespannt, welcher Herausforderung wir uns da stellen dürfen. </span></span></span></p><p style="margin-bottom:15px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Wir freuen uns auf mehr Spass, mehr Fairness, mehr Lachen.</span></span></span><br><br>Melanie Wiederkehr<br>​​​​​​​Sportchefin<br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Frauen gehen auf Reisen</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/87929</link>
<description><![CDATA[Am 12. August 2021 trafen sich 15 Frauen für eine Fahrt ins Blaue]]></description>
<pubDate>Mon, 23 Aug 2021 21:28:27 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"></span></span></span><p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Die riesigen Ochsen waren Gott sei Dank angebunden,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"></span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>draussen hatte Vroneli sein Glück gefunden.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Die Kuhbürste hatte sie kurzerhand besetzt,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>das kratzt doch, riefen wir entsetzt.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Zurück im Klassenzimmer,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>gab es Zeugnisse und viel schlimmer,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Wiederholungstäter (4. Kl.), Überspringende (6. Kl.),</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>5. Klässler und Ausgeschulte.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Vom vielen Lachen sind die Tränen geflossen,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>wir haben diesen Unterricht sehr genossen.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Ab in die Sommerferien juhee,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>zum Mittagessen: Fitnessteller und Glacé.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Noch schnell in die Bäckerei,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>wollten weiter Wandern um halb drei.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Richtung Teufen lautete Danielas Wort,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>schwubꞌs gingꞌs zum A. Vogel dort.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Manuela dirigierte uns durch den Kräutergarten,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>die Gesundheitseinkäufe liessen nicht lange auf sich warten.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Am Bahnhof Teufen angekommen,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>war der Schatten uns sehr willkommen.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Von St. Gallen über Zürich nach Aarau,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>später in der WSB hielten wir nach Plätzen Ausschau.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Den Tag liessen wir in Gränichen ausklingen,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Blumen werden wir später vorbei bringen.</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>Ein herzliches Dankeschön an die beiden Reiseleiterinnen,</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"><br>wir werden uns noch lang an diesen tollen Tag erinnern.</span></span></span></p><p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Christine und Helene</span></span></span></p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"></span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"></span></span></span>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Besuch der Frauen im OpenAir-Kino</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/78647</link>
<description><![CDATA[Wegen dem Corona-Virus wurde unsere traditionelle Reise "Fahrt ins Blaue" abgesagt bzw. verschoben. Die Alternative fand aber grossen Anklang....]]></description>
<pubDate>Wed, 19 Aug 2020 17:36:39 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Am ersten Donnerstag nach den Sommerferien machen die Frauen eine &quot;Fahrt ins Blaue&quot;. Dieses Jahr mussten die Organisatorinnen Manuela und Daniela die Reise verschieben, da man zum Entscheidungszeitpunkt im Fr&uuml;hling nicht wissen konnte, wie die Zukunft im August 2020 aussehen w&uuml;rde. Die Frauen wurden aber angewiesen, den Tag trotzdem frei zu halten, man w&uuml;rde eine spontane &quot;Reise&quot; machen.<br />
<br />
So trafen sich am Donnerstag, 13. August 2020 um 17.50 Uhr 10 Frauen auf dem Bally Platz mit den Velos. Nach einer gem&uuml;tlichen Velo-Fahrt in den Schachen von Aarau. Dort gesellten sich dann noch 2 Frauen dazu. Nach dem etwas komplizierten Eintrittsverfahren (Registrierung via App, Sitzplatzzuweisung), hatten wir gen&uuml;gend Zeit um gem&uuml;tlich das Abendessen einzunehmen. Der gemischte Genuss-Salat im Glas und die Pommes wurden von der Mehrheit gew&auml;hlt. Die anderen genossen ein asiatisches Gericht mit Reis und Poulet.<br />
<br />
Bevor der Film startete gab es von der Allianz noch eine Verlosung. Monika Stirnemann hatte das Gl&uuml;ck und gewann noch Kino-Tickets. Um 21.00 Uhr konnten alle den Film &quot;Bohemian Rhapsody&quot; (Film &uuml;ber Queen) schauen. Die Filmmusik hat alle &uuml;berzeugt und es war ein toller Abend. Um 23.45 Uhr fuhren die Velofahrerinnen wieder gem&uuml;tlich nach Hause.</p>

<p>Ich glaube, dass alle Teilnehmerinnen sich &uuml;ber das Alternativprogramm gefreut haben und es ein toller Abend war. Die &quot;abgesagte&quot; Reise wird n&auml;chstes Jahr gemacht, versprochen.<br />
<br />
En liebe Gruess<br />
Manuela Spirgi</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Was für ein Gaudi</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/73816</link>
<description><![CDATA[Die SATUS Familie verzauberte die Mehrzweckhalle in eine Alphütte und haut so richtig auf die Pauke. ]]></description>
<pubDate>Thu, 23 Jan 2020 20:41:19 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Der diesj&auml;hrige Vereinsabend des SATUS Gr&auml;nichen stand ganz unter dem Motto: &laquo;H&uuml;tten-Gaudi&raquo;. </span></span><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Dieser traditionelle Vereinsanlass wurde von der M&auml;nnerriege organisiert, und so durften sie am 10. Januar 2020 &uuml;ber 100 Vereinsmitglieder in der Mehrzweckhalle begr&uuml;ssen. </span></span></p>

<p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Wie jedes Jahr legten sich alle Mitglieder so richtig ins Zeug in Sachen Verkleidung! Vom Dirndl und den Lederhosen, den Skim&uuml;tzen mit Skibrillen, den &Auml;lpler-Hemden und sogar den originellen Schneemann-Kost&uuml;men war alles vertreten und so konnte einem lustigen Abend nichts mehr im Weg stehen. </span></span></p>

<p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Nach einem Ap&eacute;ro ging es auch schon los mit dem reichhaltigen Salatbuffet, bei welchem schon alle kr&auml;ftig zulangten. Danach gab es f&uuml;r die einen Raclette und f&uuml;r die nicht K&auml;seliebhaber feine &Auml;lplermagronen.&nbsp; </span></span><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Gest&auml;rkt ging es im Anschluss los mit den lustigen Vereinsmeisterschaft-Disziplinen. Da waren wieder alle mit dabei und froh, sich nach dem reichhaltigen Abendessen etwas zu bewegen, denn schliesslich war ja etwas sp&auml;ter noch ein Dessertbuffet geplant. </span></span><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Schneeballschlacht mit Zeitungsschneeb&auml;llen, Skifahren zu Viert und eine Indoor-Curlingbahn hielt alle auf Trab und nebst dem grossen Wettkampfgeist wurde viel gelacht!&nbsp;</span></span><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Nun hatten alle wieder Gluscht auf etwas S&uuml;sses und das Dessertbuffet, von unseren Seniorinnen kreiert, war schon bald in den H&auml;nden unserer Turnerinnen und Turner. </span></span><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Die musikalische Begleitung durfte nat&uuml;rlich nicht fehlen, und so &laquo;schunkelten&raquo; schon bald die Mitglieder zu den lupfigen Musikst&uuml;cken, welche von Hans Suter, Theo Kaufmann und Rolf Kaufmann zum Besten gegeben wurden. </span></span><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Der Ausklang fand dann in der &Auml;lplerbar statt. Es wurde bis weit nach Mitternacht getanzt und gelacht und so ging ein gelungener Abend gemeinsam mit der SATUS Familie zu Ende. </span></span></p>

<p><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Wir freuen uns schon jetzt aufs n&auml;chste Jahr!</span></span></p>

<p>Mehr Bilder <a href="https://satus-graenichen.ch/fotos_aktuell#664_12768" target="_self">hier.</a></p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Die Frauen reisten vom 16. - 18. August 2019 nach Hamburg</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/69216</link>
<description><![CDATA[Wenn 14 Frauen nach Hamburg reisen, dann wird es lustig, schwatzhaft, interessant und .....]]></description>
<pubDate>Thu, 12 Sep 2019 19:52:39 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:12.0pt">Am Freitagmorgen hiess es fr&uuml;h aufstehen, denn um 4:00 Uhr ging unsere Fahrt mit dem Taxi Richtung Airport Basel los. In Basel klappte alles super und nach einem kurzweiligen Flug landeten wir auch schon um ca. 8:00 Uhr in Hamburg. Ab jetzt hiess es nicht mehr Gr&uuml;ezi sondern Moin. Nach einer kurzen Fahrt mit der S-Bahn und Fussmarsch, konnten wir schon &nbsp;in unserem Hotel einchecken. Alles war in den Farben T&uuml;rkis- und Braunt&ouml;nen aufeinander abgestimmt. Wundersch&ouml;n, so wie es die Frauen m&ouml;gen. Jetzt hiess es aber auch schon bereit machen f&uuml;r die Elbphilharmonie-F&uuml;hrung. Bei der F&uuml;hrung konnten wir erfahren, dass die zwei Rolltreppen, die aufs Plateau hinauffahren, 85 Meter lang und geschwungen sind, dass es 10 Jahre gedauert hat bis die Bau endlich fertig wurde und Kosten von &uuml;ber 750 Millionen Euro verursachte. Leider kann man die Konzerts&auml;le nur sehen, wenn man ein Konzert besucht. Nach der interessanten F&uuml;hrung mussten wir uns st&auml;rken, denn wir waren ja auch schon ca. acht Stunden auf den Beinen. Im Restaurant Heimathafen konnten wir. Mit viel Salat, H&uuml;hnchen und anderen Leckereien unseren Hunger stillen. Die erste Mahlzeit in Hamburg war schon mal super, mmhh. Nach dem Essen hatte jede Frau die Zeit zur freien Verf&uuml;gung. Etwa um einen wundersch&ouml;nen Spaziergang dem Hafen entlang zu den Landungsbr&uuml;cken zu machen. Einige sind durch den Elbtunnel marschiert, andere besichtigten die Alsterarkaden bei sch&ouml;nstem Wetter. Um 18:00 Uhr war wieder Treffpunkt vor unserem Hotel f&uuml;r das gemeinsame Nachtessen. Als &Uuml;berraschung f&uuml;r die Frauen haben wir das Barefood Deli (Restaurant von Till Schweiger) ausgew&auml;hlt. Das im nordischen Stil eingerichtete Restaurant war auch in Natura sehr sch&ouml;n und hatte ein tolles Ambiente. Da wir nach dem sehr feinen Essen doch alle ziemlich m&uuml;de waren, machten wir uns auf den Heimweg. Aber kaum hatten wir das Barefood verlassen sind ein paar Frauen in der n&auml;chsten Gelateria verschwunden! Denn nicht jede hatte ein Dessert gegessen und sp&auml;testens jetzt wussten wir warum. Im Hotel gabs noch f&uuml;r ein paar Frauen (der harte Kern und so) einen Schlummi. Danach war aber wirklich Zeit zum Schlafen gehen.</span></p>

<p class="MsoNoSpacing">&nbsp;</p>

<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:12.0pt">Am Samstagmorgen sind die meisten bereits wieder um halb acht zum Morgenessen erschienen. Auch da gab es sehr leckere und sch&ouml;n angerichtete Sachen. Waren doch die drei-Minuten Eier mit Gesichtern oder anderen lustigen Sujets bemalt. Aber besonders einer Frau hatten&lsquo;s die Franzbr&ouml;tchen angetan. Das ist ein Hefegeb&auml;ck, welches zu einer Schnecke gerollt und mit Zimt und Zucker gef&uuml;llt ist. Um halb Zehn versammelten wir uns wieder vor dem Hotel da wir um Zehn Uhr bei den Landungsbr&uuml;cken unsere F&uuml;hrung durch den Hafen hatten. Kaum waren wir auf dem Schiff und hatten es uns mit einem feinen Ap&eacute;ro auf Oberdeck gem&uuml;tlich gemacht, fing es auch schon wieder zu regnen an. Leider mussten wir dann ins untere Deck wechseln. Aber nichts desto trotz war die Hafenrundfahrt f&uuml;r alle sehr eindr&uuml;cklich und informativ. Schon nur der Einblick in die Terminals mit den unglaublich grossen Containerschiffen. Geh&ouml;rt doch der Hafen Hamburg zu den wichtigsten Warenumschlagspl&auml;tzen der Welt. Nach der Hafenrundfahrt gings auch gleich weiter mit dem roten Hop-on-Hop-off Bus. Wir beschlossen, dass wir die erste Runde gemeinsam machen und bei der zweiten Runde jede Frau dort austeigen konnte, wo sie Lust hatte. Wir hatten ja den Turbopass gel&ouml;st und somit konnten wir so viele Runden machen wie wir wollten. Bevor der Chauffeur aber starten konnte, musste er doch auf Bitten vieler Mitfahrer, das Dach &ouml;ffnen. Der Applaus war ihm sicher. Doch kaum losgefahren fing es wieder zu regnen an. Das Dach wurde wieder geschlossen und wie es so kommt, hatte es auch schon wieder aufgeh&ouml;rt zu regnen. Da der Chauffeur ja nicht einfach w&auml;hrend der Fahrt das Dach &ouml;ffnen konnte mussten sich die Fahrg&auml;ste ein wenig gedulden bis es wieder ge&ouml;ffnet wurde. Aber jetzt blieb das Dach ge&ouml;ffnet. Regen hin oder her. Auf dieser Fahrt ging es durch die verschiedensten Quartiere und an imposanten Bauten sowie an der kleinsten Polizeistation vorbei. Ein Container mit drei Polizisten besetzt, die die t&uuml;rkische Botschaft bewachten. Nach der gemeinsamen Stadtrundfahrt hatten die Frauen wieder ein paar freie Stunden zur Verf&uuml;gung. Es wurde ein wenig in der Speicherstadt herumgeschlendert und der sch&ouml;nen Deichstrasse einen Besuch abgestattet. Andere wiederum besuchten die M&ouml;nckebergstrasse zum Eis essen oder Shoppen. Andere besuchten den Michel und gingen die Aussicht auf dem Nikolai-Turm geniessen. Einige genossen beim Elphi an den Kan&auml;len einfach einen Kaffee draussen, denn zu dieser Zeit regnete es gerade nicht. So gab es am Samstag viele neue Eindr&uuml;cke und Sachen, die man erlebt hatte, zum Weitererz&auml;hlen. Um 18:00 Uhr hatten wir wieder Treffpunkt beim Hotel, f&uuml;rs gemeinsame Nachtessen. Heute hatten wir den Gassenhauer als &Uuml;berraschung ausgesucht. Das ist ein spezielles Schnitzelrestaurant. Da die meisten von uns ja auch schon in Wien dabei waren, aber nicht jede ein Schnitzel gegessen hatte, dachten wir, dass es jetzt auch passen w&uuml;rde, sozusagen als Gag. Es gab selbstverst&auml;ndlich auch in diesem Restaurant Fisch! Also Marsch, los geht&rsquo;s. Nur hatten wir etwas l&auml;nger als geplant bis zum Restaurant. Wenn doch Kartenlesen manchmal nicht so verwirrend w&auml;re&hellip;. Auch der Gassenhauer war wieder ein wundersch&ouml;nes mit sehr viel Holz ausgestattetes Restaurant. Wir hatten ein St&uuml;berl f&uuml;r uns alleine. Das Ambiente wieder super. Die Bedienung war top. Leider konnten wir den Kaiserschmarrn, der zum Men&uuml; geh&ouml;rte, nicht mehr probieren, da wir ja fast eine halbe Stunde Versp&auml;tung hatten und die Zeit dr&auml;ngte. Dazu kam, dass das Restaurant doch nicht so schnell liefern konnte wie wir abgemacht hatten. Wir hatten n&auml;mlich eine Kieztour auf der Reeperbahn geplant. Super, das Wetter spielt mit, dachten wir. Kaum hatten wir mit der Tour begonnen, hat sich die Schleuse vom Himmel ge&ouml;ffnet. Nach ein paar Metern ist uns die Lust am Zuh&ouml;ren von interessanten Sachen &uuml;ber den Kiez schon beinahe vergangen. Leider konnten wir unseren Gide, bei dieser Lautst&auml;rke vom Regen, sehr schlecht verstehen. Trotzdem haben wir aber von der &laquo;s&uuml;ndigen Meile&raquo; so Einiges mitbekommen. Schon speziell und schrill. Auch das halbst&uuml;ndige Aufw&auml;rmen in einem Zimmer mit speziellen Utensilien hatte nichts gen&uuml;tzt, dass wir nach der F&uuml;hrung noch Lust hatten auf der Reeperbahn zu bleiben und ein wenig die Strassen zu begutachten. Klatschnass wollten eigentlich alle nur noch nach Hause. Oder doch nicht! Zum Teil wie begossene Pudel machten wir uns auf den kurzen Heimweg. Wir mussten uns schon bald beeilen mit Schlafen, denn bald ging schon der Fischmarkt los.</span></p>

<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:12.0pt">Kaum eingeschlafen trafen wir uns wieder um viertel vor Sechs f&uuml;r den Marsch zum Fischmarkt. Einige Kleider waren noch nicht trocken vom Samstag. Fischmarkt ist ein Muss f&uuml;r Erstlinge in Hamburg. So zogen wir los um das bunte Treiben vom Fischmarkt zu erkunden. Von &uuml;berall her h&ouml;rte man die Marktschreier. Es wurden nat&uuml;rlich nicht nur Fische verkauft, sondern auch K&ouml;rbe voll mit Fr&uuml;chten, Fleisch, volle K&ouml;rbe mit Schokolade, Blumen aus Holland, Gem&uuml;sehobel, die Besten, die haben wir jetzt zu Hause. Wirklich super! Kleider und noch viele andere Sachen hatten die Verk&auml;ufer feil. Nach dem Fischmarkt mussten wir bereits das letzte Mal unser tolles Fr&uuml;hst&uuml;cksbuffet geniessen. Einige genossen die Zeit noch beim Beisammensein und schwatzen &uuml;ber die letzten Tage und die Anderen gingen noch ein wenig schlafen. Die Nacht war ja schon kurz. Um zw&ouml;lf Uhr hiess es auschecken und die Koffer zur Aufbewahrung abgeben. Denn am Nachmittag waren die Musicals Tina Turner und der K&ouml;nig der L&ouml;wen auf dem Programm. W&auml;hrend die einen mit der F&auml;hre zum Theater fuhren, konnte die andere Gruppe die Reeperbahn noch einmal bei Tag und sch&ouml;nem Wetter durchlaufen. Einige gingen auch noch schnell ins Panoptikum, das direkt neben der Stage Operette war, die Wachsfiguren bestaunen. Nicht zu vergleichen mit Madame Tussaud. Die Musicals Tina Turner und Lion King waren der Hammer. Zwei Stunden hat es uns fast aus den Socken gehauen. Mitreissend, sprachlos und mit H&uuml;hnerhaut, so ging die Stimme der Tina Turner Darstellerin unter die Haut. Auch vom K&ouml;nig der L&ouml;wen kam nur gutes Lob. Tolles Schauspiel, unglaublich tolle Stimmen, packende Geschichte und pure Begeisterung. Leider hat alles Mal ein Ende und wir mussten auch schon wieder unsere Koffer im Hotel abholen. Voller Eindr&uuml;cke von dieser tollen Stadt und dem Erlebten von drei Tagen, machten wir uns auf den Weg zum Flughafen. Durch das schlechte Wetter war der R&uuml;ckflug etwas holprig und die Landung verz&ouml;gerte sich. Beim Aussteigen fehlte dann noch kurz die Treppe und als die Treppe angerollt kam, war der Bus, der uns ins Terminal bringen sollte, wieder weggefahren. So konnten wir uns trotz sp&auml;ter Stunde und M&uuml;digkeit noch ein wenig am&uuml;sieren. Nach dem sich Treppe und Bus gefunden hatten, konnten wir doch noch aussteigen. Unser Chauffeur Fritz wartete bereits sehns&uuml;chtig auf uns. Auf dem Nachhauseweg war es stiller geworden im Bus. Es war auch schon nach 24 Uhr. Also schon Montag! Nachdem Fritz, Susi in Oftringen und Evi in Suhr bis vor die Haust&uuml;r chauffiert hatte war auch unser Ziel nicht mehr weit. Da es wieder in Str&ouml;men goss, rannten die restlichen Frauen zu den wartenden Autos ohne Auf Wiedersehen zu sagen. Das gabs auch noch nie. </span></p>

<p class="MsoNoSpacing">&nbsp;</p>

<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:12.0pt">Abschliessend kann ich nur sagen: Hamburg ist unbedingt eine Reise wert. Ich danke den lieben Frauen die mir Ihre Eindr&uuml;cke und Stichw&ouml;rter von der Reise gegeben haben.</span></p>

<p class="MsoNoSpacing">&nbsp;</p>

<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:12.0pt">Die Berichterstatterin </span></p>

<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:12.0pt">Daniela</span></p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Das ETF 2019 in Aarau war grandios</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/64931</link>
<description><![CDATA[Der Verein durfte mit über 80 Teilnehmern zwei unvergessliche Wochenende am eidgenössischen Turnfest in Aarau verbringen. Einfach gigantisch!]]></description>
<pubDate>Wed, 07 Aug 2019 14:41:15 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Seit im letzten Jahr festgelegt wurde, dass wir als SATUS ebenfalls am ETF Turnfest in Aarau teilnehmen werden, war einerseits die Vorfreude, wie aber auch die Unsicherheit, ob wir denn da &uuml;berhaupt ein passendes Angebot f&uuml;r uns finden w&uuml;rden, gross. Als uns dann am SATUS Herbstkurs u.a die Disziplin Fachtest Allround vorgestellt wurde, waren wir uns in den Leiterteams einig, da gibt es schon einmal etwas Passendes f&uuml;r uns! Und wie sich herausstellte, sogar noch viele weitere M&ouml;glichkeiten dazu. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Die Leiterteams der Frauen und M&auml;nner waren sich einig, wir werden in gemischten Teams am ETF starten! Ein Novum und mit diesen News gingen wir motiviert zur&uuml;ck in die Halle, um unsere Mitglieder zu informieren. Zum Gl&uuml;ck waren sofort alle positiv gestimmt (bei den Frauen ist dies ja nicht immer ganz klar ;-)) und so konnten wir mit den ersten Vorbereitungen starten. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">So blieb uns doch nicht mehr allzu viel Zeit, uns anzumelden&hellip;. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Welche Disziplinen wollen wir wirklich machen? Wie funktioniert denn genau was und wie und wo? Naja, es war schwierig den &Uuml;berblick &uuml;ber das riesige Angebot zu haben und zu guter Letzt entschieden wir uns f&uuml;r den Fachtest Allround und 2 Disziplinen Fit &amp; Fun. Zusammen mit der Pendelstafette und dem Steinstossen hatten wir einen dreiteiligen Wettkampf zusammengestellt. Zus&auml;tzlich w&uuml;rden wir noch an der Volley-Night teilnehmen. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Nun ging es mit den Vorbereitungen los. Es galt, die Wettkampfbestimmungen zu studieren, doch dies war nicht so ganz einfach, wie sich herausstellte. Toll, dass wir auf die Hilfe aus anderen Vereinen z&auml;hlen konnten. So halfen uns Krishna vom STV Biberstein sowie Kurt vom STV Gr&auml;nichen, und sie zeigten uns die jeweiligen Disziplinen, in welchen sie Spezialisten waren. Daf&uuml;r DANKEN wir ihnen sehr!! </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Nach den ersten &laquo;Schnupperstunden&raquo; Ende des Jahres ging es dann Januar und Februar so richtig mit dem &Uuml;ben los. Die Grundlagen wurden zuerst noch separat in den Riegen ge&uuml;bt und die ersten &laquo;gemischten&raquo; Trainings waren ab Ende M&auml;rz angesagt. Der Trainingssonntag am 7. April fand genau zum richtigen Zeitpunkt statt. So konnten die definitiven Teams zusammengestellt werden. Und jetzt ging es los mit &Uuml;ben. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Die Feedbacks der einzelnen Teams waren toll. Es machte allen grossen Spass, mal in einer anderen Konstellation zu &uuml;ben. Die einen Teams am Montag, die anderen am Mittwoch. Einfach so, wie es f&uuml;r die jeweiligen Teams stimmig war. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Die Disziplinen waren nicht ganz einfach und f&uuml;r uns absolut neu!! (All unsere Gegner anderer Vereine, die in unserer Kategorie starteten, kannten die Disziplinen bereits seit 5 Jahren&hellip;) Somit war uns allen klar, &uuml;ben, &uuml;ben &uuml;ben. Schliesslich gab es von allen 5 Teams zusammen eine Gesamtnote. Und dies sollte f&uuml;r alle Ansporn genug sein, auch regelm&auml;ssig in den Trainings zu erscheinen. ;-)</span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Nach vielen schweisstreibenden Stunden gemeinsamen Trainings, den einen oder anderen Blessuren aufgrund der ungewohnten Bewegungen, war es soweit und es ging am Samstag, 22. Juni f&uuml;r uns los ans ETF. Am ersten Wochenende starteten erfolgreich unsere Einzelwettk&auml;mpfer aus Leichtathletik und Ger&auml;teturnen, sowie am 20. Juni unser Volleynight-Team und einen Tag zuvor, am 21. Juni, unsere Aktiven, die Turner und Turnerinnen. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Trotz den unterschiedlichen Wettkampfzeiten versammelten wir uns als Gesamtverein um 7.15Uhr am Bahnhof in Gr&auml;nichen. Gemeinsam fuhren wir mit dem STV Gr&auml;nichen nach Suhr. Stolze 2 Vereine zusammen, mit unseren Fahnentr&auml;gern, Musikwagen sowie den mit Blumen geschm&uuml;ckten Leiterw&auml;geli marschierten wir in Richtung Aarau. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">F&uuml;r uns ging es gem&uuml;tlich mit dem ETF Umzug los. Und dies war bereits eines der Highlights f&uuml;r alle, die dabei waren!! </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Erst am Nachmittag um 16.00Uhr ging es f&uuml;r uns in Rohr mit dem Wettkampf und somit den Fit &amp; Fun Disziplinen los. Die Nervosit&auml;t war sp&uuml;rbar und auch sichtbar&hellip;war die Disziplin Fuss-Ball-Korb doch noch eine gr&ouml;ssere Herausforderung wie gedacht. Bei der zweiten Disziplin Ball &ndash;Kreuz waren dann alle schon etwas sicherer und wir konnten unsere ersten Disziplinen abhacken. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Nun hiess es Bus-Transfer in die W&ouml;schnau, f&uuml;r unsere restlichen Disziplinen. Mit viel Optimismus starteten wir mit dem Fachtest Allround. Trotz des vielen &Uuml;bens hatten alle bei der &Uuml;bung 1 (Goba) ihre M&uuml;he&hellip;an was dies wohl lag? Keiner hatte so richtig eine Erkl&auml;rung und viel Zeit zu gr&uuml;beln blieb uns auch nicht. Die 2. Disziplin (Beachball) stand auf dem Programm. Und obwohl alle ihre liebe M&uuml;he hatten mit dieser Disziplin in den Trainings, so lief es allen unerwartet gut im Wettkampf. Toll, dies gab uns wieder etwas Hoffnung. Mit den abschliessenden Disziplinen Pendelstaffette und Steinstossen waren wir kurz nach 20.00Uhr mit unserem Wettkampf am Ende. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Obwohl es sicherlich allen nicht nur nach Wunsch lief, und es f&uuml;r uns eine grosse Herausforderung war, mit den vielen neuen Bedingungen zurecht zu kommen, waren wir uns einig: Es war ein tolles Erlebnis und es hat uns grossen Spass gemacht! </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Jetzt haben wir uns aber das &laquo;F&auml;schten&raquo; verdient. Und so ging es los in Richtung der vielen Festzelte. F&uuml;r die einen ruhiger im Hause des Sports, f&uuml;r die einen inmitten der vielen tausenden Menschen, vor oder in den Festzelten, mit viel Bier oder weniger&hellip;einer k&uuml;rzeren, l&auml;ngeren oder noch l&auml;ngeren Nacht&hellip; so oder so, es war ein tolles Festwochenende f&uuml;r uns!</span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Ich danke allen Leitern herzlich f&uuml;r ihren grandiosen Einsatz w&auml;hrend der ETF Zeit. So waren die Trainingsabende jeweils perfekt vorbereitet und auch einen Dank an alle Teamchefs, welche ihre Teammitglieder informierten und instruierten. Es war immer eine grosse Herausforderung, dass alle zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort waren. Dies funktionierte nicht zu Letzt auch Dank Melanie, unserer tollen Sportchefin, welche viele Stunden mit Anmeldungen und Einteilungen verbrachte, sowie versuchte f&uuml;r jede noch so kleine Frage, eine Antwort herauszufinden. DANKE einfach an ALLE!</span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:10.5pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Bericht Nadine Steiner </span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:10.5pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">ETF 2019 (Frauen und M&auml;nner)</span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><a href="https://satus-graenichen.ch/fotos_aktuell#4352_11267" target="_self">Die Bilder</a></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><a href="https://satus-graenichen.ch/videos" target="_self">Die besten Videos</a></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Trainingssonntag Satus Gränichen 2019</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/62112</link>
<description><![CDATA[Für das eidgenössische Turnfest im Juni in Aarau ist der Verein kräftig am üben. Diesen Sonntag war Trainingstag aller Teilnehmer. Spass PUR! ]]></description>
<pubDate>Sun, 07 Apr 2019 20:18:24 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:10pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:16.866666793823242px"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Noch etwas verschlafen trudelten wir Sat&uuml;sler am Morgen in der Dreifachhalle ein. Doch das gemeinsame L&ouml;sen des Gordischen Knotens und die bunte R&auml;ubergeschichte weckten uns im Nu auf. Die eine H&auml;lfte musste aufgrund des Geschichtenverlaufs intensiv hin und her eilen, w&auml;hrend die anderen friedlich liegen bleiben konnten und sich nur ab und zu erheben mussten (wie es sich ja an einem Sonntagmorgen eigentlich auch geh&ouml;rt :-)&nbsp;. </span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:10pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:16.866666793823242px"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Bis zum Mittag wurde in den Gruppen intensiv trainiert. Die Turner &uuml;bten fleissig am Barren, das VGT widmete sich seiner Boden-Choreo. In insgesamt vier Hallen wurden die beiden Fachtest Allround Spiele mit dem Goba-Schl&auml;ger und dem Beach-Ball ge&uuml;bt. Hier ein grosses Dankesch&ouml;n an diejenigen, welche jeweils die Felder ausmessen und markieren. </span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:10pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:16.866666793823242px"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Das Mittagessen wurde vom Grill-Meister Thomas Spirgi zubereitet. Die Trainierenden genossen es, einen Moment hin zu sitzen und sich auszutauschen. Das Kuchenbuffet lieferte den n&ouml;tigen Zuckerschub, um nach dem Mittag nochmals hoch motiviert in die Halle zu treten. Die Turnerinnen feilten an der Aerobic Choreo und boten uns einen vielversprechenden Einblick. Die aktiven Turner gingen nach draussen, um die 12.5 kg schweren Steine zu stossen und hingen danach bereits etwas ersch&ouml;pft nochmals an den Barren. Die beiden Fit + Fun Disziplinen Fuss-Ball-Korb und Ball-Kreuz wurden gemeinsam in zwei Hallen trainiert. Der Ansturm auf die Spielfelder legte sich nach einigen Durchg&auml;ngen, da die schnellen Spiele uns konditionell und auch von der Konzentration her forderten. </span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:10pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:16.866666793823242px"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Die Freude, dass bereits Trainingsfortschritte zu erkennen sind, motivierte uns gemeinsam den weiteren Trainingsplan zu besprechen. Auch konnten noch Teilnehmerinnen f&uuml;r die Pendelstafette begeistert werden. F&uuml;r die n&auml;chsten Wochen gilt es nun in den entsprechenden Teams an der Technik und Ausdauer weiter zu trainieren. Wir hoffen die entsprechenden Disziplinen bald auch draussen &uuml;ben zu k&ouml;nnen. Nach dem heutigen Tag ist die Vorfreude des Satus Gr&auml;nichen auf das ETF 2019 in Aarau nochmals gestiegen. </span></span></span></p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Spezialturnstunde DANCIT</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/55738</link>
<description><![CDATA[Quirlig, schweisstreibend, lässig war die Spezialturnstunde unter dem Motto DANCIT.]]></description>
<pubDate>Fri, 18 Jan 2019 19:23:33 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Am Donnerstag, 29. November 2018 fand unsere Spezialturnstunde statt. In diesem Jar war es DANCIT. Was ist DANCIT? Du kennst Tanzen........ Du kennst Fitness..... Hier kommt DANCIT! Dies ist ein Tanz-Workout, welches ein effektives, dynamisches und innovatives Trainingsprogramm f&uuml;r jedermann ist. 14 Frauen folgten der Einladung sowie auch 5 interessierte M&auml;nnerriegler. Ebenfalls eingeladen haben wir die Gym-Ladies. Unter der quirligen Leitung von Nadja Bausch bewegten wir uns zu folgenden Tanzstilen: Samba, Rumba, Wiener Walzer, langsamer Walzer, Cha-Cha-Cha, Jive, Salsa. Verpackt wurden auch Squats, Pli&eacute;s usw. Somit kam das Kr&auml;ftigen auch nicht zu kurz. Nadja riss uns alle mit ihrer l&auml;ssigen und aufgestellten Art mit. Wir kamen alle geh&ouml;rig ins Schwitzen. Es war einmal etwas anderes und wir alle zusammen hatten sehr grossen Plausch an dieser Art von Tanz-Fitness-Erlebnis. Sogar unsere M&auml;nner.</p>

<p>Susi</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>TABATA</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/55737</link>
<description><![CDATA[Gemeinsame Turnstunde mit den Männern unter dem Thema TABATA. Da kamen alle so richtig ins Schwitzen. 
]]></description>
<pubDate>Fri, 18 Jan 2019 19:04:48 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Am 22. November 2018 haben sich 19 Frauen und M&auml;nner zu einer gemeinsamen Turnstunde versammelt. Nach einem munteren Aufw&auml;rmen hat uns Susi mit einem TABATA (effektives Intervalltraining) geh&ouml;rig ins Schwitzen gebracht.<br />
20 Sekunden arbeiten, 10 Sekunden Pause. T&ouml;nt nicht sehr anstrengend, aber mit der Zeit........... Zum Abschluss durften wir uns mit den &quot;Igelb&auml;llen&quot; erholen. Herzlichen Dank an Susi f&uuml;r die tolle Turnstunde.</p>

<p><br />
Helene</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Fahrt ins Blaue der Frauen</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/33471</link>
<description><![CDATA[Wenn Engel reisen]]></description>
<pubDate>Tue, 18 Sep 2018 16:18:08 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:10.66px; margin-left:0px; margin-right:0px; margin-top:0px"><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Ausflug der Frauen unter dem Motto Fahrt ins Blaue</span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:10.66px; margin-left:0px; margin-right:0px; margin-top:0px"><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Am Donnerstag, 16. August 2018,</span></span></span><span lang="DE" style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif"> war es endlich soweit</span></span></span><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">, die Sommerpause war vorbei und wie schon in den Jahren zuvor trafen sich 20 gut gelaunte Frauen. Schon nach kurzer Zeit kam die Frage auf, weiss jemand wohin es geht??? Die Organisation f&uuml;r diesen Tag hatte Maja Hauri &uuml;bernommen.<br />
Laut Petrus war das Wetter wie immer... keine Frage, sch&ouml;n und heiss...wie sollte es auch anders sein, wenn Engel Reisen....<br />
Gemeinsam fuhren wir mit dem Zug in die Westschweiz nach Neuenburg. Dort hatte Maja f&uuml;r uns einen Stadtspaziergang zum See organisiert. Unsere charmante Begleitung hatte den sch&ouml;nen Namen Cinzia. </span></span></span><span lang="DE" style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Die Stadt Neuenburg und ihre Umgebung hat vieles zu bieten. N</span></span></span><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">ach rund einer Stunde bestiegen wir das Schiff<br />
L</span></span></span><span lang="DE" style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">a Beroche</span></span></span><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">. </span></span></span><span lang="DE" style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Das Wasser kr&auml;uselte sich und eine leichte Brise kam auf, als das Schiff ablegte und r&uuml;ckw&auml;rts aus dem Neuenburger Hafen auf den See hinaus fuhr.</span></span></span> <span lang="DE" style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Die sch&ouml;nste Aussicht auf die Gegend hat man vom See aus. </span></span></span><br />
<br />
<span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Dank der Rotary-Br&uuml;cke konnten wir den </span></span></span><span lang="DE" style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Broye Kanal beim Camping Les Trois Lacs </span></span></span><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">bequem zu Fuss &uuml;berqueren. Die Br&uuml;cke ist die Verbindung zwischen Neunburgersee und dem Murtensee. Der 250 m lange Holzbogen symbolisiert den &bdquo;R&ouml;stigraben&ldquo; und war eines der Herzst&uuml;cke der Expo 02.<br />
Wir wanderten auf dem gras&uuml;berwachsenen nicht sehr h&auml;ufig begangenen Uferweg entlang nach Sugiez. Da uns schon bald der Magen knurrte, hat Maja f&uuml;r uns ein tolles Restaurant ausgesucht.<br />
Die idyllische Terrasse des Romantik Hotel De L&lsquo;Ours vermittelt pures Urlaubsgef&uuml;hl. Wir genossen unser Mittagessen direkt im Garten unter Platanen und zwischen Olivenb&auml;umen und Bougainvilleen. Da war doch noch was... Wie esch jetzt da gsi Nicole...? I has B&lsquo;stellt aber n&uuml;t g&rsquo;seit...<br />
Nachdem Mittagessen f&uuml;hrte uns eine kurze Wanderung durch Weinberge nach Motier am Mont-Vully. Bei dieser Hitze w&auml;re doch ein k&uuml;hles Bad das richtige, dies nutzten doch einige von uns.</span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:10.66px; margin-left:0px; margin-right:-18.93px; margin-top:0px"><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Alle wieder startklar bestiegen wir in Motier wieder das Schiff und machten es uns auf dem Deck gem&uuml;tlich, Richtung Murten. Wir genossen den herrlichen Ausblick auf den Monte-Vully und seine charmanten Winzerd&ouml;rfer und die imposante Alpenkette. Wundersch&ouml;n, einfach grandios!</span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:10.66px; margin-left:0px; margin-right:0px; margin-top:0px"><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Die Hauptgasse in Murten bietet einen pr&auml;chtigen Einblick in das kleine St&auml;dtchen. Nachdem wir eine Stunde durch die G&auml;sschen unter den Lauben spaziert waren, hiess es adieu Murten. Wir stiegen in den Zug Richtung Bern. Von Bern aus nahmen wir noch die letzte H&uuml;rde nach Hause und genossen noch ein Glas Wein das von Muriel zum Einstand offeriert wurde.<br />
Unser Ausflug war sehr gelungen und hat uns grossen Spass gemacht<br />
Genial... Danke, Danke, Danke. Ein wirklich toller Tag ging zu Ende. </span></span></span><br />
&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:10.66px; margin-left:0px; margin-right:0px; margin-top:0px"><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Ein herzliches Dankesch&ouml;n an Maja Hauri</span></span></span></p>

<p><span style="font-size:12pt; margin:0px"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:&quot;Arial&quot;,sans-serif">Monika Stirnemann und Maja Suter</span></span></span></p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Coole Workshops am Fit-motion-Event</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/12581</link>
<description><![CDATA[Super Anlass und tolle Workshops]]></description>
<pubDate>Mon, 23 Jul 2018 16:39:16 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Am Sonntag, 3. Juni 2018 radelten 9 Frauen und Bruno mit dem Velo nach Oberentfelden an den Fit-motion-Event von SATUS Schweiz. Die restlichen 2 Frauen reisten auf 4 R&auml;dern an. Es wurden total 6 l&auml;ssige Workshops angeboten. Im Vorfeld mussten wir uns bereits f&uuml;r deren 3 entscheiden. Nachstehend einige Aussagen unserer TeilnehmerInnen zu den verschiedenen Angebote.</p>

<table border="0" cellpadding="1" cellspacing="1" style="width:100%">
	<tbody>
		<tr>
			<td style="vertical-align:top">Faszien-Training</td>
			<td style="vertical-align:top">Topstunde / interessant / viel Aua und Schmerz / kompetente und sympatische Instruktorin / verbl&uuml;ffend</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="vertical-align:top">Massage</td>
			<td style="vertical-align:top">entspannend / R&uuml;ckenmassage f&uuml;r privaten Gebrauch / Nackenmassage umsetzbar in Turnhalle</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="vertical-align:top">Line-Dance</td>
			<td style="vertical-align:top">gute, einfache T&auml;nze / machbar f&uuml;r alle / Spassfaktor</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="vertical-align:top">Fit&amp;Funky &nbsp; &nbsp;</td>
			<td style="vertical-align:top">Suchtfaktor / fun total / l&auml;ssige Choreo / schweisstreibend / super Leiterteam</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="vertical-align:top">Gymnastik+Tanz</td>
			<td style="vertical-align:top">anspruchsvoll / Ausdauer und Kondition waren gefragt / schweisstreibend / tolle, aufgestellte Leiterinnen / super Spassfaktor</td>
		</tr>
		<tr>
			<td style="vertical-align:top">Geocaching</td>
			<td style="vertical-align:top">spannend / interessant / mal was anderes / umserzbar in Sommerprogramm f&uuml;r jeden Verein&nbsp;</td>
		</tr>
	</tbody>
</table>

<p><br />
Total nahmen 65 Frauen und 2 M&auml;nner an diesem Anlass teil. Gastgebender Verein war SATUS Oberentfelden. Danke f&uuml;r das super feine Mittagessen. SATUS Gr&auml;nichen stellt mit 12 TeilnehmerInnen die gr&ouml;sste Vereinsdelegation. Es war ein toller Tag, der anstrengend, heiss, lehrreich und intensiv war. Wir kommn wieder an den Fit-motion-Event 2019.</p>

<p>Susi Merkli</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Petanque der Männer mit Frauen Beteiligung</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/3142</link>
<description><![CDATA[Schon eine schöne Tradition das Petanque Turnier beim SATUS Lenzburg. Auch dieses Jahr mit Männer und Frauen des Vereins]]></description>
<pubDate>Thu, 10 May 2018 13:47:50 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Mehr Bilder in unserer <a href="http://satus-graenichen.ch/fotos_aktuell#634_3222">Galerie.&nbsp;</a></p>

<p>Euer Bruno</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Reise ins Blaue der Donnschtig-Frauen</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/855</link>
<description><![CDATA[Für unsere diesjährige Reise mussten wir früh aufstehen, denn bereits um 6.00 Uhr war Treffpunkt. Wohin geht die Reise wohl?]]></description>
<pubDate>Sun, 27 Aug 2017 13:17:06 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>F&uuml;r unsere diesj&auml;hrige Reise mussten wir fr&uuml;h aufstehen, denn bereits um 6.00 Uhr war Treffpunkt. Los gings mit der WSB nach Aarau danach bis Olten wo uns Susi in Empfang nahm. F&uuml;r diejenigen die immer noch nicht herausgefunden hatte, wohin die Reise gehen sollte, wurden jetzt von Susi aufgekl&auml;rt. Heuer geht&rsquo;s auf die Riederalp, der zweiten Heimat von Susi. Mit direktem Zug gings weiter von Olten via Bern nach&nbsp; M&ouml;rel. Von M&ouml;rel f&uuml;hrte uns die Gondelbahn bis auf die Riederalp. Noch nicht oben angekommen mussten wir feststellen, dass es auf der Riederalp schon sehr fortschrittlich&nbsp; zu und her ging, denn die K&uuml;he hatten Handys die st&auml;ndig am Bimmeln waren!!! Oben angekommen mussten diejenigen Frauen, die noch nie auf der Riederalp waren, zuerst einmal staunen wie sch&ouml;n es hier oben war. Die Alp zeigte sich von der allersch&ouml;nsten Seite. Bevors weiter ging durften wir im Rest. Derby unseren wohlverdienten Kaffee trinken. Das Gipfeli geh&ouml;rte nat&uuml;rlich auch dazu. Nachdem wir fertig waren mit Umkleiden, Sonnencr&egrave;me einstreichen und&nbsp; das Obligate ich muss jetz doch noch Mal, konnte es weitergehen. Wir teilten uns in drei Gruppen auf. Die Erste blieb auf der Riederalp, die Zweite fuhr mit der Gondelbahn auf die Moosfluh und wanderte dann Richtung Aletschwald. Wer nicht verletzt oder sonstige &bdquo;Br&auml;sten&ldquo; hatte, geh&ouml;rte zur dritten Gruppe. Diese machte sich auf den Weg Richtung Riederfurka danach dem Aletschwald entlang Richtung Moosfluh. Schon bald konnten wir den Aletschgletscher sehen und bestaunen. Immer wieder wurde dieses grossartige Panorama fotografiert. Etwas unterhalb der Moosfluh machten wir unseren Mittagshalt. Jetzt konnten wir unsere mitgebrachten Leckereien geniessen. Von gemischtem Salat, Sandwichs, Fleischk&auml;se, Gem&uuml;se u.s.w. Die Auswahl war so gross, dass es ein sch&ouml;nes Buffet gegeben h&auml;tte. Fast gleichzeitig ist die zweite Gruppe zu uns gestossen. Nach dem wir alle gespeist hatten, machten wir uns gemeinsam wieder auf den Weg durch die Alpenflora Richtung Ch&uuml;ehstall. Beim Ch&uuml;ehstall angekommen suchten wir uns ein schattiges Pl&auml;tzchen, denn es war doch recht warm. Nun konnten wir noch den Kaffee nach dem Essen, ein Dessert oder einen ??? genehmigen, oder einfach auf den grossen Holzliegen die wunderbare Aussicht geniessen. Nach dieser Rast gings weiter Richtung Golmenegg ins Dorf zur&uuml;ck. Wir marschierten durch Weiden auf denen man im Winter mit den Skiern runterbrettert. Auch hier hatten wir K&uuml;he mit Handys getroffen. Diejenigen hatten aber den Klingelton einer Fahrradglocke!! Als wir bei der grossen Gondelbahn ankamen, wartete bereits die erste Gruppe auf uns. Auch diese Gruppe hatte einen sch&ouml;nen Tag auf der Riederalp verbracht. Zuerst fuhren sie mit der Gondel auf die Moosfluh damit auch sie die wunderbare Aussicht auf den Aletschgletscher geniessen konnten. Von der Plattform aus kann man auch noch den Aletschwald und das Bettmerhorn bestaunen. Danach machten sie mit dem Aletschtaxi einen Abstecher&nbsp; auf die Bettmeralp. Bis wir wieder runter ins Tal mussten, hatten wir noch kurze Zeit zum Einkaufen. K&auml;se, Wurst, Kuchen oder sonst was. Oder f&uuml;r einen Kaffee im Caf&egrave; Zurschmitten reichte die Zeit auch noch.</p>

<p>Jetzt wurde es aber Zeit, dass wir uns auf den Heimweg machten. Leider m&uuml;ssen wir die Riederalp verlassen ohne das Matterhorn gesehen zu haben. Dieses hatte sich den ganzen Tag hinter den Wolken versteckt.</p>

<p>Mit der grossen Gondel fuhren wir nach M&ouml;rel hinunter, danach mit dem Zug nach Brig. In Brig wartete der Zug bereits auf uns. Aber hallo, waren wir jetzt in einen Zug oder in ein Dampfbad gestiegen? Da der Zug schon eine Weile an der prallen Sonne gestanden hatte, waren gef&uuml;hlte 100 Grad in diesem Zug. Das Wasser lief uns nur so vom ganzen Kopf herunter. Frotiertuch und Floris Wasserspray sei Dank. Bis Olten mussten wir so durchhalten. Von der sch&ouml;nen Aussicht, die sich auf unserer Heimfahrt bot, hatten wir nicht mehr viel wahrgenommen. Vielleicht war es aber auch ein bisschen die M&uuml;digkeit die sich alangsam breit machte. In Olten angekommen verabschiedeten wir uns von Susi, welche nach Oftringen musste. Gegen 20.00 Uhr sind dann die letzten&nbsp; Frauen, m&uuml;de und zufrieden in Gr&auml;nichen angekommen.</p>

<p>Ich finde, dass alle 19 Frauen der Meinung waren, dass das&nbsp; ein wundersch&ouml;ner Tag war. Sonne pur, sch&ouml;ne Berge, herrliche Aussicht und gute Kameradschaft. Was will man mehr.<br />
Danke Susi f&uuml;r die Organisation.</p>

<p><br />
F&uuml;r die Reportage<br />
Frou Suter</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Sportfest vom 23.-25.06.2017 in Köniz</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/707</link>
<description><![CDATA[Was für ein tolles Wochenende liegt hinter uns! Bei wunderbarem Sonnenschein und teils sehr heissen Temperaturen waren 102 Mitglieder im Einsatz.]]></description>
<pubDate>Sat, 01 Jul 2017 07:31:15 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Was f&uuml;r ein tolles Wochenende liegt hinter uns! Bei wunderbarem Sonnenschein und teils sehr heissen Temperaturen waren 102 Gr&auml;nicherinnen und Gr&auml;nicher im Einsatz.</p>

<p>Am Freitag reisten 34 Turnerinnen und Turner mit dem Car nach K&ouml;niz, um sich in den Einzeldisziplinen die ersten Punkte zu sichern. Der erste Sieg durfte zur sp&auml;ten Stunde bei der Volleynight gefeiert werden.</p>

<p>Am Samstagmorgen fanden sich weitere 60 Gr&auml;nicher/-innen auf dem Ballyplatz ein. Bei den einen war die Stimmung und Vorfreude bereits im Bus zu sp&uuml;ren, bei den anderen dominierte noch etwas die Fr&uuml;hmorgenm&uuml;digkeit. In K&ouml;niz trennten sich die Wege der 60 neueintreffenden. Einen Grossteil macht sich auf den Weg zum Chreisucheer, andere absolvierten die Einzelwettk&auml;mpfe oder nahmen am Faustball- oder Beachvolleyballturnier teil. Am Nachmittag durften dann die einstudierten Darbietungen im Team Aerobic, Vereinsger&auml;teturnen Boden und Barren pr&auml;sentiert werden. Um 17.00 Uhr startete zudem noch der Triathlon und um 18.00 Uhr das Joggen und Walken.</p>

<p>Nach all diesen Wettk&auml;mpfen warteten gegen Abend alle gespannt auf die Siegerehrung im Schlosshof. Vorneweg wir konnten einige Medaillen entgegen nehmen: Beim Beachvolley der Kategorie Sportlerinnen gab es die Bronzemedaille. Bei den Einzeldisziplinen durften Michelle, Darya, Nicole und Bruno jeweils in ihrer Kategorie einen Sieg feiern und beim Teamwettkampf bei den Turnern reichte es f&uuml;r eine goldene, eine silberne und bronzene Medaille. Die Faustballer erspielten in der Kategorie Herren B sowie Veteranen den 2. Platz. In der Kategorie Vereinsvorf&uuml;hrung 3-teilig mit den Disziplinen VGT Boden, Pendelstafette und Teamaerobic reichte es zum 3. Schlussrang. Beim Triathlon durften wir eine Silbermedaille feiern und beim Joggen brillierte Maja Suter mit einem Start-Ziel Sieg in ihrer Kategorie.</p>

<p>Dieser Medaillenregen wurde bis tief in die Nacht hinein gefeiert. Todm&uuml;de erholten wir uns anschliessend im gem&uuml;tlichen Pfadiheim bis am Sonntagmorgen um 06.15 Uhr. Einzelne verzichteten auf das leckere Fr&uuml;hst&uuml;ck zugunsten ein paar Minuten l&auml;ngerem Schlaf&hellip;. Am l&auml;ngsten und besten schliefen wohl die acht Frauen, die am Forum teilnahmen und erst am Sonntag anreisten. P&uuml;nktlich um 08.00 Uhr begann das Badminton und kurz darauf um 08.30 Uhr das Indiaca und Twinfaustball. Die Turnerinnen nahmen das Indiacaturnier offenbar bestens vorbereitet in Angriff, denn sie konnten einen fulminanten Turniersieg einfahren.</p>

<p class="MsoNoSpacing">Nach dem Mittagessen waren im Rahmen des Schlussprogramms bei der Pendelstafette nochmals schnelle Beine gefragt. Dabei reichte es zu einer weiteren Goldmedaille. Weiter wurde noch der Gewinner oder die Gewinnerin des Wettbewerbs ausgelost. Der Siegerin oder dem Sieger winkte als Hauptgewinn ein Gutschein f&uuml;r ein Th&ouml;mus Bike. Stefi heisst die gl&uuml;ckliche Gewinnerin, sie freut sich bestimmt &uuml;ber diesen Hauptgewinn. Stefi werden wir ab sofort bestimmt nur noch mit ihrem neuen Bike ins Training fahren sehen<span lang="DE-CH" style="font-family:Wingdings">J</span>.</p>

<p class="MsoNoSpacing">Nach der Schlussvorf&uuml;hrung brachte uns der Car alle sicher zur&uuml;ck zum Ballyplatz. Sp&auml;testens da erfuhren alle, dass in der Nacht um 03.17 Uhr Lio Hendrik Hannusch das Licht der Welt erblickte. Die Geburtstafel wurde von uns allen unterschrieben und ein paar Turnerinnen und Turner stellten als kr&ouml;nenden Abschluss mit den &uuml;brig gebliebenen Kr&auml;ften das B&auml;umchen bei Familie Hohl &ndash; Hannusch auf.</p>

<p class="MsoNoSpacing">Wir blicken auf ein unvergessliches Sportfest zur&uuml;ck und es zeigt uns wieder einmal was f&uuml;r eine tolle Satus &ndash;Familie wir sind!!!</p>

<p class="MsoNoSpacing"><a href="http://satus-graenichen.ch/fotos_aktuell#4352_1902" target="_self">Weitere Fotos findet ihr hier.</a></p>

<p class="MsoNoSpacing">Melanie Wiederkehr<br />
Sportchefin</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Petanque in Lenzburg 20.04.2017</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/599</link>
<description><![CDATA[Es war ein kalter Mittwochabend im Mai. Trotzdem spielten23 Mitglieder unseres Vereins Petanque beim SATUS Lenzburg. ]]></description>
<pubDate>Sun, 28 May 2017 21:01:16 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>8 Frauen und 15 M&auml;nner liesen sich trotz K&auml;lte nicht nehmen am Petanqueanlass in Lenzburg teilzunehmen. Warme Kleidung und mit Handschuhen ausger&uuml;stet wurden die Teams zusammengestellt. Die Frauen waren gesetzt, die M&auml;nner wurden zugeteilt und mit den Teilnehmer vom Satus Lenzburg erg&auml;nzt.</p>

<p>Es wurde um jeden Punkt gek&auml;mpft,&nbsp;mindestens 1 Punkt musste her (nur kein Ergebnis&nbsp;zunull), sonst kommt die Funny aus der Schublade. Nach beenden der Matches und Einbruch der Dunkelheit, konnten wir uns im bereitbestellten Raum w&auml;rmen und unsere Kalorien bei einem Waldfest und Getr&auml;nken wieder auff&uuml;llen. 2 Teams spielten ihr Matches trotz K&auml;lte bis in die Dunkelheit um einen Sieger zu kr&ouml;nen. Es wurde viel geplaudert und bei Kaffee+Guetzli liesen wir den Abend ausklingen und begaben uns auf den Nachhauseweg.</p>

<p>Ein grosses Dankesch&ouml;n an Martin Portmann und seinem&nbsp;Team f&uuml;r die Gastfreundschaft und die&nbsp;Organisation unseres Anlasses.</p>

<p>Sportliche Gr&uuml;sse</p>

<p>Bruno Geier</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Berlin ist eine Reise wert!</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/106</link>
<description><![CDATA[13 reiselustige "Donnschtig-Girls" machen sich auf zum Abendteuer Berlin...]]></description>
<pubDate>Wed, 26 Oct 2016 13:03:19 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Am Freitag, 19. August 2016, 04:50 Uhr trafen sich 13 reiselustige &laquo;Donnschtig-Girls&raquo; auf dem Bally-Platz und begannen das Abendteuer Berlin. Nach der Fahrt mit dem Widmer-Taxi zum Flughafen Kloten und einem kurzen Flug landeten wir am Zielort. Mit Bus und S-Bahn erreichten wir das Hotel Holiday Inn Berlin Mitte, welches uns f&uuml;r 2 N&auml;chte beherbergte. Das Check-In war etwas m&uuml;hsam. Der Nachmittag war zur freien Verf&uuml;gung, dennoch flanierte die ganze Gruppe gemeinsam am Kurf&uuml;rsten-Damm.&nbsp;Nach kurzer Erfrischung im Hotel, gings am Abend weiter ins Theater des Westens, wo wir das Musical &laquo;Tanz der Vampire&raquo; genossen. Einfach nur &laquo;Wow!&raquo; Wir waren alle hell begeistert und k&ouml;nnen das Musical nur allen weiterempfehlen. Im Anschluss g&ouml;nnten wir uns einen Mitternachts-Imbiss, am Street-Food-Festival, welches sich rund um die Kaiser-Wilhelm-Ged&auml;chnis-Kirche befand.</p>

<p>Nach kurzer Nachtruhe gab es ein vorz&uuml;gliches Fr&uuml;hst&uuml;ck. Um 09:00 Uhr begann unsere City-Tour im eigens f&uuml;r uns reservierten Bus, wo sich jede Turnerin einen Fensterplatz ergattern konnte. In kurzer Zeit konnten wir viele interessante Eindr&uuml;cke gewinnen. Beim Brandenburgertor stiegen wir aus und spazierten durchs Tor, von Osten nach Westen und wieder zur&uuml;ck! Nach ein paar Schritten erreichten wir die Holocaust-Gedenkst&auml;tte welche an den 2. Weltkrieg erinnert. Einigen lief es kalt den R&uuml;cken runter.&nbsp;Weiter ging die Tour mit einer 1 Std. Schiffsfahrt, bei strahlendem Sonnenschein, auf der Spree. Den Nachmittag verbrachten wir mit Shoppen (PRIMARKT)!! Am Abend war im Restaurant Wartesaal f&uuml;r uns reserviert. Auf dem Weg dorthin &uuml;berraschte uns ein Platzregen, Schirme waren rar und Frisuren am A&hellip;! Die Einrichtung des Restaurants gab dem Namen alle Ehre.&nbsp;Alle genossen ein vorz&uuml;gliches Essen. Zwei &laquo;Junggebliebene&raquo; wollten das Nachtleben entdecken. Sie besuchten den Club Matrix, jedoch kennen wir keine Details!&nbsp;</p>

<p>Am Morgen waren wir wieder vollz&auml;hlig! Der Sonntag galt dem Zoo-Besuch. Am sp&auml;ten Nachmittag mussten wir bereits wieder Abschiednehmen, von einer interessanten Stadt. Berlin wir kommen wieder!</p>

<p>Vielen herzlichen Dank an Daniela und Manuela f&uuml;r die Organisation.<br />
&nbsp;<br />
Mit Freundschaft die Fisch-Prinzessinnen</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Gemeinsame Turnstunde</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/frauen/detailview/page/182</link>
<description><![CDATA[Gemeinsam ein Ziel erreichen! Unter diesem Motto fand auch im März wieder eine gemeinsame Turnstunde zwischen der Männer- und der Frauenriege statt.]]></description>
<pubDate>Fri, 02 Dec 2016 13:45:58 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Am Mittwoch trafen sich 8 Frauen und 6 M&auml;nner zum gemeinsamen Turnen. Leider war der Besuch diesmal ziemlich sp&auml;rlich. Jene, welche nicht dabei waren, haben aber etwas verpasst. Zum Einlaufen machten wir ein Murmelfangis. Es war lustig, wieviel vergebens jemand durch die Halle gehetzt wurde. Nach dem Einlaufen hatte Bruno einen riesen Parcours vorbereitet. Mit viel Einsatz wurde gerannt, geh&uuml;pft, gehoben und geschlagen. Nach einer Minute wurde der Posten und der Partner gewechselt. Super Idee! Nachdem wir 2 Durchg&auml;nge gemacht hatten, waren alle geschafft. Zum Schluss machten wir noch Netzball. Dabei musste man auch die Hirnzellen noch gebrauchen.</p>

<p>Vielen Dank an Alle, welche zu dieser Turnstunde etwas beigetragen haben.</p>

<p>Bis zum n&auml;chsten Mal!</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
</channel>
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