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<title>Polysport Mix</title>
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<description><![CDATA[Polysport Mix|SATUS Gränichen]]></description>
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<image><title>Polysport Mix</title>
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<title>ETF Lausanne: Sonne, Sport, Stimmung und spontane Regendusche – SATUS Gränichen in Höchstform</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/131016</link>
<description><![CDATA[Wenn sich Sport, Sonne und Teamgeist zu einem Fest verbinden, dann war der SATUS Gränichen sicher nicht weit. ]]></description>
<pubDate>Wed, 25 Jun 2025 08:58:54 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Eine motivierte Truppe von über 70 Teilnehmern&nbsp;reiste ans Eidgenössische Turnfest&nbsp;ins Waadtland, bereit, das Beste herauszuholen und das Fest zu geniessen. Von Anfang an war klar: Hier geht mehr als nur Pflichtprogramm.&nbsp;</p><p>Unsere Faustballer waren am ersten Wochenende mit von der Partie und zeigten auf dem Spielfeld, dass nicht nur Eleganz, sondern auch Schlagkraft und Spielwitz zum SATUS gehören. Mit guter Übersicht, schnellen Reaktionen und Teamgeist traten sie gegen starke Gegner an und hinterliessen einen bleibenden Eindruck – sowohl sportlich als auch sympathisch.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br>Im Einzelgeräteturnen zeigte Livia Epprecht ihr Können und konnte gute Resultate erzielen. &nbsp;<br>Selina Furler vom Leichtathletik Team startete ebenfalls, musste jedoch den Wettkampf wegen Krankheit leider frühzeitig abbrechen.</p><p>Am Donnerstag des zweiten Wochenendes waren die Vorführungen des Barrenteams, des VGTs und des Aerobic Teams dran.&nbsp;&nbsp;</p><p>Die Barrennummer glänzte nicht nur durch Können, sondern auch durch ein kleines, sagen wir… technisches Kuriosum. Der Barren hatte nämlich Überlänge – gefühlt reichte er von Lausanne bis an den Neuenburger See. Doch unsere Turnerinnen und Turner nahmen die Herausforderung sportlich und zeigten eine mitreissende Darbietung, bei der niemand abstürzte – außer vielleicht der Zeitplan, der sich spontan dehnte, um all das Spektakel unterzubringen.</p><p>Auch das VGT zeigte am Boden, dass es mit Eleganz, Dynamik und Muskelkraft nicht geizt. Sprünge, Hebefiguren und spektakuläre Drehungen reihten sich nahtlos aneinander, während das Publikum begeistert war. Nicht weniger aufregend präsentierte sich unser Aerobic Team der Turnerinnen, die mit ihrem energiegeladenen Programm selbst Sportmuffel dazu brachten, die Schritte mitzuzählen und unauffällig mitzuwippen.</p><p>Am Samstag fand der Fachtest, das Fit&amp;Fun sowie weitere Leichtathletikdisziplinen statt, bei welchen Präzision, Koordination und Konzentration gefragt waren. Trotz aller Ernsthaftigkeit stand auch hier der Spass im Vordergrund - und zwar nicht zu knapp. Die Gruppen zeigten eindrucksvoll, dass man sportliche Leistung und gute Laune wunderbar kombinieren kann, ganz im Sinne des Turnfests.<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br>Natürlich kam auch das Vergnügen abseits der Wettkampfflächen nicht zu kurz: Ob im erfrischenden See oder im Pool mit Aussicht – das Baden entwickelte sich schnell zur wohlverdienten Abkühlung nach schweisstreibenden Darbietungen. Und wer nicht gerade im Wasser planschte, fand sich bald im geselligen Schatten eines Baumes oder am nächsten Getränkestand wieder – das eine oder andere kühle Bier wurde dabei nicht nur zum Durstlöscher, sondern auch als Mittel zur Kontaktaufnahme mit anderen Vereinen. So mancher sportliche Muskelkater wurde bereits am ersten Abend in Hopfen gelöst, was sowohl der Laune als auch der Geselligkeit spürbar zugutekam.&nbsp;&nbsp;</p><p>Für zusätzliche Verwöhn Momente sorgte – völlig ungeplant, aber umso willkommener – Sonja, die kurzerhand die Fit&amp;Fun Truppe kulinarisch versorgte. Ihre Verpflegung war so feudal, dass einige dachten, sie hätten versehentlich die VIP-Lounge des ETF betreten. Geplant war das alles nicht, aber angenommen wurde es natürlich mit Begeisterung – mit vollem Magen turnt es sich schliesslich besonders gut (zumindest in der Theorie). &nbsp;&nbsp;</p><p>Eine besondere Episode lieferte Olivia, die ihre Metrofahrt derart genoss, dass sie erst eine Station später ausstieg. Wiedergefunden wurde sie natürlich, etwas orientierungsloser als sonst, aber mit bester Laune. Aurora wiederum entschied sich für die entspanntere Variante des Turnfests: Sie gönnte sich einen Aufenthalt im improvisierten ETF-Spa. Fest steht: Sie kehrte erfrischt zurück, mit einem Gesichtsausdruck, wie man ihn sonst nur nach einem Wochenende eines Luxushotels sieht.</p><p>Ein ganz besonderer Moment ereignete sich auch nach dem Fit&amp;Fun-Wettkampf. Kaum war der letzte Ball gespielt, verdunkelte sich der Himmel, und ein stattlicher Regenguss ergoss sich über das Festgelände.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p><p>So endete ein ereignisreiches Wochenende mit sportlichen Höchstleistungen, jeder Menge Spaß, unerwartetem Luxus, einem moderaten Bierpegel, ausgelassener Regenschlacht und dem guten Gefühl, wieder einmal gemeinsam etwas Besonderes erlebt zu haben. Lausanne – du warst lang, du warst schräg, du warst wunderbar. Der Satus Gränichen freut sich jetzt schon auf die nächste Ausgabe im Tessin im Jahr 2031.&nbsp;&nbsp;</p><p style="margin-bottom:11px"><a data-cke-saved-href="https://satus-graenichen.ch/fotos#4352_23703" href="https://satus-graenichen.ch/fotos#4352_23703" style="font-size: 14px;">zu den Fotos</a></p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Wundbares Turnfest 2024 in unserer Nachbargemeinde Schofise</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/120095</link>
<description><![CDATA[91 Mitglieder vom Satus Gränichen standen an den beiden Wochenenden (23. und 29. Juni 2024) in unterschie]]></description>
<pubDate>Sun, 07 Jul 2024 16:23:24 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:105%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Ob als Richter, Athlet oder Fan, jeder trug seinen persönlichen Beitrag zu einem gelungenen Turnfest bei.</span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:105%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Die Athleten massen sich in verschiedenen Disziplinen wie dem Vereinsgeräteturnen Boden oder Barren, beim Team Aerobic, bei verschieden Wurfdisziplinen, Stafetten, dem Volleyball oder dem Fachtest Allround. Auch beim Fit &amp; Fun wurde um jeden Punkt gekämpft. Der Satus Gränichen präsentierte hervorragende Vorführungen und tolle Resultate. Besonders hervorzuheben ist die Leistung der Faustballer/Innen, welche ihre Fähigkeiten bewiesen und so zum Turnfestsieger erkoren werden konnten. Bravo!</span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:105%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Neben den sportlichen Leistungen glänzte der Satus Gränichen erneut mit einem starken Zusammenhalt und Teamgeist durch alle Riegen. Der Zusammenhalt zeigte sich an der zahlreichen Teilnahme am gelungenen Apéro mit dem Gränichen STV.</span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:105%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Ein großes Lob gehört an dieser Stelle den Organisatoren von Schofise 2024. Auf einer unspektakulären Wiese wurde ein perfektes Wettkampf- und Festgelände gebaut. Alles war einwandfrei organisiert und vorbereitet. Keine Wünsche blieben unerfüllt. Die Wege auf dem Gelände waren kurz, übersichtlich und gut signalisiert. Trotz engem Zeitplan waren wir steht’s rechtzeitig zum Fanen bei den verschiedenen Vorführungen, was wir besonders geschätzt haben. Die Sanitären Anlagen waren sauber und in genügender Anzahl vorhanden. Kurz gesagt, die Organisatoren haben an alles gedacht.<br></span></span></span><span lang="DE" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Vielen Herzlichen Dank Schofise, genauso stellen wir uns ein perfekt organisiertes Turnfest vor</span></span><br></p><p class="gmail-paragraph"><span style="font-size:11pt"><span style="vertical-align:baseline"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Ich blicke auf ein super Turnfest zurück. Wir dürfen stolz sein, mit über 90 Teilnehmer/Innen in Schafisheim dabei gewesen zu sein. Auch bei den Resultaten haben wir fast in allen Disziplinen unsere Ziele erreicht. Bestimmt haben wir noch Potential, doch getreu dem Motto «dabei sein ist alles» und unserem Motto «<em>gemeinsam</em> <em>mehr erleben»</em> - erlebten wir zusammen ein geniales Wochenende!&nbsp;</span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:105%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Melanie Wiederkehr</span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:105%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Sportchefin</span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:105%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Satus Gränichen</span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><br></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:105%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"></span></span></span><br></p><p><a data-cke-saved-href="https://satus-graenichen.ch/fotos#4352_21128" href="https://satus-graenichen.ch/fotos#4352_21128">Zu den Bildern...</a></p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>&quot;Mehr erleben&quot; in Breitenbach - der Satus Gränichen am Turnfest 2023</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/107941</link>
<description><![CDATA[Aussergewöhnlich spät (9.00 Uhr) starteten wir dieses Jahr unsere Reise mit dem Gautschi Car ans Turnfest nach Breitenbach BL. ]]></description>
<pubDate>Tue, 20 Jun 2023 17:18:31 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Gut gelaunt angekommen wurde zuerst das obligate Vereinsfoto vor dem Car erstellt. Anschliessend standen wir alle bereits vor unserer ersten Herausforderung; wir bezogen den Zeltplatz und richteten uns ein. Gott sei Dank geht dies heute mit all diesen Wurfzelten sehr schnell <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Apple Color Emoji&quot;">😉</span></span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">. Oder man entscheidet sich für die noch schnellere Variante, indem man gar kein Zelt mitnimmt. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Das Gelände in Breitenbach war sehr übersichtlich. Alle Wettkämpfe waren nahe beieinander, so dass der Verein sich gegenseitig anfeuern konnte. Alle Disziplinen konnten fast unfallfrei durchgeführt werden. Gute Besserung an die Verletzte! </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Besonders erfreulich waren dieses Jahr die beiden Vereinsvorführungen. Das Teamaerobic unter der Leitung von Laura und Aurora zeigte eine gute Leistung und konnte sich zum Wettkampf im Frühling stark verbessern. Sie sind mit ihrer Note 8,57 sichtlich zufrieden.&nbsp; Eine sehr gute Leistung zeigte unsere VGT-Riege am Boden. Nachdem sie fast 40 Minuten in der Sonne warten mussten, und Zeit hatten nervös zu werden, überraschten sie sich selbst und turnten die Nummer wie sie es zuvor noch nie gezeigt hatten. Dementsprechend erhielten sie die super Note von 9,18! Wuuhhuu! </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Der Verein kann stolz sein auf all seine Leistungen. Für eine Rangierung im vorderen Feld hatte es leider nicht gereicht. Dafür sind wir im Feiern bestimmt Sieger. Der erste Tisch ging auf uns <span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Apple Color Emoji&quot;">😉</span></span></span></span><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">.</span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Bis spät in die Nacht und früh in den Morgen wurde im Festzelt mit der Partyband 7Promille gefeiert. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Nachdem es dann alle in einen Schlafsack geschafft hatten, standen die ersten bereits wieder auf. Nach dem gemeinsamen Frühstück wurden wir von Beni mit dem Car wieder abgeholt und fuhren zurück nach Gränichen. Von dort schwärmte der Verein aus nach Hause, zur Arbeit oder einfach noch schnell in die Linde. </span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">In diesem Sinne, vielen Dank Melanie, für deine Top Organisation!!!</span></span></span></span></p><p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:&quot;Times New Roman&quot;,serif"><span style="font-size:14.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,sans-serif">Vielen Dank an alle Leiter für eure Nerven, Motivationsgespräche, klare Ansagen oder einfach für eure super Arbeit! </span></span><span style="font-size:14.0pt">​​​​​​​​​​​​​​</span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Gemeinsame Turnstunde Frauen/Polysport  </title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/102747</link>
<description><![CDATA[Am Donnerstag, 1. und 8. Dezember 2022 trafen sich die Frauen mit dem Polysport zur gemeinsamen Turnstunde. In der ersten Lektion zeigte uns Christine beim Aufwärmen,...]]></description>
<pubDate>Thu, 05 Jan 2023 19:01:11 +0100</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">Am Donnerstag, 1. und 8. Dezember 2022 trafen sich die Frauen mit dem Polysport zur gemeinsamen Turnstunde. In der ersten Lektion zeigte uns Christine beim Aufwärmen, dass Cha-Cha- und Jive tanzen nicht nur als Paartanz sondern auch solo funktioniert. Bei den anschliessenden Kräftigungsübungen mit Eigenkraft mit oder ohne Therapieball kamen wir mächtig ins Schwitzen. Beim Unihockey zum Schluss konnten wir uns nochmals richtig auspowern, um dann mit dem Cool Down die Stunde zu beenden. Bei der zweiten Lektion durften wir Laura bei uns begrüssen. Sie zeigte uns das Spiel «Street Racket». Zu Beginn wurden wir bereits schon bei den Stafetten gefordert. Anschliessend lernten wir verschiedene Spielformen des Spiels kennen. Es war eine tolle Lektion bei der viel gelacht wurde. Herzlichen Dank an Christine und Laura für die tollen Turnstunden. Es wird sicher nicht das letzte Mal gewesen sein, dass wir mit dem Polysport zusammen turnen.</span></span></span></span>​​​​​​​</p><p class="MsoNoSpacing"><br></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">In Freundschaft</span></span></span></span></p><p class="MsoNoSpacing"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><span style="font-size:14.0pt"><span arial="">Susi Merkli</span></span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Minigolfevent 2022</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/98387</link>
<description><![CDATA[Bei sommerlichen Temperaturen versammelten sich 33 Satüsler/Innen bei der Minigolfanlage in Aarau, um Punkte für die Vereinsmeisterschaft zu sammeln]]></description>
<pubDate>Mon, 22 Aug 2022 07:59:53 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:11px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:107%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Mit viel Herzblut wird die Minigolfanlage im Telli von älteren, minigolfbegeisterten Herren und Damen unterhalten. Sie freuten sich sehr über unseren Besuch. Und so werden wir sicher auch in Zukunft mit dem Velo der Wyna bzw. der Suhre entlang nach Aarau radeln, um Punkte für die Vereinsmeisterschaft zu sammeln. Wer die VM gewinnt, wird erst an der GV bekannt. Gewonnen bei der Disziplin Minigolf hat bei den Frauen Jasmin Steimer mit 43 Punkten und bei der Männern Stefan Gottermayer mit 40 Punkten. Ob sich wegen den neuen Regeln (bei der letzten Bahn konnten max. 4 Punkte anstatt 7 gemacht werden) etwas in der Rangliste geändert hat oder einfach die Glückssträhne zu Ende gegangen ist, lassen wir offen <span style="font-family:&quot;Segoe UI Emoji&quot;,sans-serif">😊</span>.</span></span></span><br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>SATUS Bergtour 2022</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/98234</link>
<description><![CDATA[Gute Stimmung, heisses Wetter und eine perfekte Organisation an der 2tägigen Bergtour]]></description>
<pubDate>Wed, 17 Aug 2022 08:06:48 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p paraid="562436480" paraeid="{074013f7-170a-4c88-b471-d7acd4a19b86}{187}">Am Wochenende vom 13./14.08.2022 fand die diesjährige, zweitägige Satus-Wanderung – natürlich bei den üblichen heissen Temperaturen und mit viel Sonnenschein - statt. Nach der feucht-fröhlichen (die guten alten Satusbecher sind ja nicht zum Leerbleiben dabei…) Anreise mit öV und einem Kafihalt in Mels, folgte ein erster steiler Aufstieg. Zum Glück hat unser Organisator, Reto human geplant, und wir konnten den schönen Weg durch viel Wald geniessen. Nach ca. zwei Stunden erreichten wir den wunderschönen Chapfensee, wo wir bei einen ausgedehnten Picknickhalt verweilten. Dann ging es dem See entlang weiter. In der gemütlich-rustikale Kioskbeiz, immer noch mit bestem Blick auf den See, kehrten wir anschliessend ein. Danach waren wir gut gestärkt für ein paar weitere Höhenmeter. Teils steil, teils Strassen folgend, teils Weg suchend und zuletzt über Kuhweiden erreichten wir um etwa 16:00 unser Ziel, das neu renovierte Berghotel Schönhalden. Wir genossen die Aussicht über die Churfirsten und bezogen dann die bequemen Zweierzimmer. Etwas später trafen wir uns zum Apéro auf der Terrasse und gingen dann zum Nachtessen über, wo uns ein feines Viergangmenu erwartete. Die souveräne Wirtin erkannte dabei auch sogleich unseren "Stürmi" und den "Schüchen".&nbsp;</p><p paraid="1447433165" paraeid="{62444b74-f1e5-4945-ac67-e136a9595cdd}{38}">Nach einer (für die meisten) erholsamen Nacht, frühstückten wir fein und reichhaltig. Noch ein Gruppenfoto, und dann ging es um 9 Uhr los. Diesmal startete der Weg nach unten und wir querten eine Schlucht, bis es aufwärts ging nach Tannenheim. Dort kehrten wir ein, um uns für die letzte Etappe zu stärken. Ein schöner Weg führte uns an unser Ziel auf dem Tannenboden. Dort gabs wahlweise Zmittag, Zvieri, Dessert oder Getränke.&nbsp; Um halb 5 nahmen wir die Gondel nach Unterterzen, wo wir ein letztes Mal einkehrten.&nbsp;</p><p paraid="2044738365" paraeid="{62444b74-f1e5-4945-ac67-e136a9595cdd}{60}">Wir danken Reto ganz herzlich für die super Routenwahl und die perfekte Organisation! Es war ein gelungenes Wanderwochenende, mit vielen schönen Eindrücken und neuen Bekanntschaften. Ein paar Pannen gab es natürlich auch und sollen nicht verschwiegen werden. Als Neuling dabei, habe ich irgendwie im entscheidenden Moment die falsche Frage gestellt und bin nun am Bericht schreiben... tja... Aber es hätte schlimmer kommen können: ein 3kg schwerer Stein wanderte sozusagen als blinder Passagier in der Gruppe mit, offenbar getragen vom Organisator höchstpersönlich - oder von irgendjemandem, der das nach den vielen Einkehrten und Becherfüllen nicht mehr merkte... Und den Zwischenstopp auf dem Ameisenhaufen wird Gabriel auch nicht so bald vergessen! Dafür habe ich es, last but not least geschafft, den einzigen Unfall des Wochenendes zu produzieren und das schon auf dem Ankunftsperron und vor der ersten Einkehr! Zum Glück ist nichts weiter passiert und ich bin wander- und schreibfähig geblieben😉&nbsp;</p><p paraid="127159652" paraeid="{62444b74-f1e5-4945-ac67-e136a9595cdd}{102}">Vielen Dank an alle für das coole Wochenende!<br>​​​​​​​<br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Bärner Kantonalturnfescht Lyss - Aarberg 2022</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/97289</link>
<description><![CDATA[Vor 3 Jahren nahmen wir am letzten Turnfest teil. Eine lange Zeit. Deshalb war die Vorfreude umso grösser, als wir am Samstag 18. Juni 2022 ans Bärner Kantonalturnfescht...]]></description>
<pubDate>Fri, 24 Jun 2022 06:42:15 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Vor 3 Jahren nahmen wir am letzten Turnfest teil. Eine lange Zeit. Deshalb war die Vorfreude umso grösser, als wir am Samstag 18. Juni 2022 ans Bärner Kantonalturnfescht nach Lyss/Aarberg reisten.&nbsp;</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Frühmorgens trafen sich 70 Satüsler auf dem Ballyplatz. Beni, unser Carchauffeur, fuhr uns gekonnt nach Lyss. Als Teilnehmergeschenk überreichte ich, im Namen des Satus Gränichen, allen Turner/Innen ein Satus Caps. Dieses passte perfekt zur Wettervorhersage.&nbsp;</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Auf dem Festgelände orientiert, verteilten sich die 70 Gränicher/Innen auf den verschiedenen Anlagen. Wir starteten bei den „Aktiven“ sowie bei den „Frauen/Männern“ mit einem 3teiligen Vereinswettkampf. <br>Die „Aktiven“ in den Disziplinen Vereinsgeräteturnen, Pendelstafette, Schleuderball, Steinstossen, Team-Aerobic und Weitwurf.&nbsp;&nbsp;</span></span></span><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif"><br>Die „Frauen/Männer“ kämpften in den Disziplinen&nbsp;Fachtest Allround, Fit &amp; Fun, Pendelstafette und Steinstossen um Punkte.</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Am Nachmittag genossen wir den Schatten sowie das kühle Wasser in der gut besuchten Badi in Lyss. Bereits um 18.15 Uhr wurden wir zum gemeinsamen Nachtessen erwartet. So bezogen wir unsere Unterkunft, in einer kühlen Eishalle, erst nach dem Essen. Der eine oder andere allerdings bevorzugte die Nacht lieber Openair unter einem Baum zu verbringen.</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Den warmen, also eigentlich immer noch heissen Abend, verbrachten wir gemeinsam draussen bei einem Bierchen, einer Glace oder einer Crêpe. Es herrschte eine tolle Stimmung, und auch die „Neulinge“ in unserem Verein fühlten sich wohl! Nach dem Eindunkeln verschoben die „Grün-Schwarzen“ Richtung Turnerbar. Dort ging es dann, ohne Punkte, um den besten Hüftschwung.</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Am nächsten Morgen genossen wir gemeinsam ein leckeres Frühstück mit einer aufgestellten Bedienung. Wir alle erholten uns auf der ruhigen Car Fahrt zurück nach Gränichen. </span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Ich blicke auf ein super Turnfest zurück. Alles war bestens organisiert. Das perfekte Turnfestwetter, mit Temperaturen weit über 30 °C, begleitete uns das ganze Wochenende. Wir dürfen stolz sein, mit über 70 Teilnehmer/Innen in Lyss am Turnfest dabei gewesen zu sein. Auch bei den Resultaten haben wir fast in allen Disziplinen unsere Ziele erreicht. Bestimmt haben wir noch Potential, doch getreu dem olympischen Gedanke „dabei sein ist alles“ und unserem Motto „<em>gemeinsam</em> <em>mehr erleben",&nbsp;</em>verbrachen wir zusammen ein geniales Wochenende!</span></span></span></p><p style="margin-bottom:13px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Sportchefin<br>​​​​​​​Melanie Wiederkehr</span></span></span></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
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<title>Das Polysport ging bowlen</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/95731</link>
<description><![CDATA[Auch besetzte Hallen können das Polysport nicht von Aktivitäten abhalten!]]></description>
<pubDate>Fri, 06 May 2022 18:32:29 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p dir="auto">Was tun wenn die Halle besetzt und das Wetter schlecht ist? Statt das wöchentlich Training ausfallen zu lassen, trafen sich eine Handvoll Polysportler/Innen vor der Bowling-Halle in Aarau. Gut gelaunt und top motiviert spielten die Polysportler/Innen gegeneinander im Kampf um den Sieg. Einige konnten sogar die Punktezahl von der Vereinsmeisterschaft übertreffen und somit den eigenen Rekord schlagen. Bei Anderen nütze auch das mehrmalige wechseln der „Glückskugel“ nichts. Ein gelungener Abend war es dann aber doch für Alle spätestens nach dem gemütlichen Ausklingen danach. Auf das die Halle bald wieder einmal besetzt und das Wetter schlecht ist…&nbsp;</p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Strike-und Spareball beim Bowling in Aarau</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/94755</link>
<description><![CDATA[Nachdem die Vereinsmeister 2020/21 Ende März an der GV gekürt wurden, ging's am 7. April bereits mit der VM 2022 los.]]></description>
<pubDate>Sat, 09 Apr 2022 12:51:30 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:15px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Wie vor Corona üblich, starten wir im April mit der ersten Disziplin der Vereinsmeisterschaft. Beim Bowling wird mit dem Strike- und Spareball am meisten Punkte erzielt. Dies gelang bei den Frauen Simone Steiner und bei den Männern Patrick Suter am besten. Jetzt freuen wir uns auf die nächste Runde am Vereinsabend Ende Monat. Dieser wird durch die Turnerinnen organisiert. Wir sind gespannt, welcher Herausforderung wir uns da stellen dürfen. </span></span></span></p><p style="margin-bottom:15px"><span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="font-family:Calibri,sans-serif">Wir freuen uns auf mehr Spass, mehr Fairness, mehr Lachen.</span></span></span><br><br>Melanie Wiederkehr<br>​​​​​​​Sportchefin<br></p>]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Das ETF 2019 in Aarau war grandios</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/64931</link>
<description><![CDATA[Der Verein durfte mit über 80 Teilnehmern zwei unvergessliche Wochenende am eidgenössischen Turnfest in Aarau verbringen. Einfach gigantisch!]]></description>
<pubDate>Wed, 07 Aug 2019 14:41:15 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Seit im letzten Jahr festgelegt wurde, dass wir als SATUS ebenfalls am ETF Turnfest in Aarau teilnehmen werden, war einerseits die Vorfreude, wie aber auch die Unsicherheit, ob wir denn da &uuml;berhaupt ein passendes Angebot f&uuml;r uns finden w&uuml;rden, gross. Als uns dann am SATUS Herbstkurs u.a die Disziplin Fachtest Allround vorgestellt wurde, waren wir uns in den Leiterteams einig, da gibt es schon einmal etwas Passendes f&uuml;r uns! Und wie sich herausstellte, sogar noch viele weitere M&ouml;glichkeiten dazu. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Die Leiterteams der Frauen und M&auml;nner waren sich einig, wir werden in gemischten Teams am ETF starten! Ein Novum und mit diesen News gingen wir motiviert zur&uuml;ck in die Halle, um unsere Mitglieder zu informieren. Zum Gl&uuml;ck waren sofort alle positiv gestimmt (bei den Frauen ist dies ja nicht immer ganz klar ;-)) und so konnten wir mit den ersten Vorbereitungen starten. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">So blieb uns doch nicht mehr allzu viel Zeit, uns anzumelden&hellip;. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Welche Disziplinen wollen wir wirklich machen? Wie funktioniert denn genau was und wie und wo? Naja, es war schwierig den &Uuml;berblick &uuml;ber das riesige Angebot zu haben und zu guter Letzt entschieden wir uns f&uuml;r den Fachtest Allround und 2 Disziplinen Fit &amp; Fun. Zusammen mit der Pendelstafette und dem Steinstossen hatten wir einen dreiteiligen Wettkampf zusammengestellt. Zus&auml;tzlich w&uuml;rden wir noch an der Volley-Night teilnehmen. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Nun ging es mit den Vorbereitungen los. Es galt, die Wettkampfbestimmungen zu studieren, doch dies war nicht so ganz einfach, wie sich herausstellte. Toll, dass wir auf die Hilfe aus anderen Vereinen z&auml;hlen konnten. So halfen uns Krishna vom STV Biberstein sowie Kurt vom STV Gr&auml;nichen, und sie zeigten uns die jeweiligen Disziplinen, in welchen sie Spezialisten waren. Daf&uuml;r DANKEN wir ihnen sehr!! </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Nach den ersten &laquo;Schnupperstunden&raquo; Ende des Jahres ging es dann Januar und Februar so richtig mit dem &Uuml;ben los. Die Grundlagen wurden zuerst noch separat in den Riegen ge&uuml;bt und die ersten &laquo;gemischten&raquo; Trainings waren ab Ende M&auml;rz angesagt. Der Trainingssonntag am 7. April fand genau zum richtigen Zeitpunkt statt. So konnten die definitiven Teams zusammengestellt werden. Und jetzt ging es los mit &Uuml;ben. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Die Feedbacks der einzelnen Teams waren toll. Es machte allen grossen Spass, mal in einer anderen Konstellation zu &uuml;ben. Die einen Teams am Montag, die anderen am Mittwoch. Einfach so, wie es f&uuml;r die jeweiligen Teams stimmig war. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Die Disziplinen waren nicht ganz einfach und f&uuml;r uns absolut neu!! (All unsere Gegner anderer Vereine, die in unserer Kategorie starteten, kannten die Disziplinen bereits seit 5 Jahren&hellip;) Somit war uns allen klar, &uuml;ben, &uuml;ben &uuml;ben. Schliesslich gab es von allen 5 Teams zusammen eine Gesamtnote. Und dies sollte f&uuml;r alle Ansporn genug sein, auch regelm&auml;ssig in den Trainings zu erscheinen. ;-)</span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Nach vielen schweisstreibenden Stunden gemeinsamen Trainings, den einen oder anderen Blessuren aufgrund der ungewohnten Bewegungen, war es soweit und es ging am Samstag, 22. Juni f&uuml;r uns los ans ETF. Am ersten Wochenende starteten erfolgreich unsere Einzelwettk&auml;mpfer aus Leichtathletik und Ger&auml;teturnen, sowie am 20. Juni unser Volleynight-Team und einen Tag zuvor, am 21. Juni, unsere Aktiven, die Turner und Turnerinnen. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Trotz den unterschiedlichen Wettkampfzeiten versammelten wir uns als Gesamtverein um 7.15Uhr am Bahnhof in Gr&auml;nichen. Gemeinsam fuhren wir mit dem STV Gr&auml;nichen nach Suhr. Stolze 2 Vereine zusammen, mit unseren Fahnentr&auml;gern, Musikwagen sowie den mit Blumen geschm&uuml;ckten Leiterw&auml;geli marschierten wir in Richtung Aarau. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">F&uuml;r uns ging es gem&uuml;tlich mit dem ETF Umzug los. Und dies war bereits eines der Highlights f&uuml;r alle, die dabei waren!! </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Erst am Nachmittag um 16.00Uhr ging es f&uuml;r uns in Rohr mit dem Wettkampf und somit den Fit &amp; Fun Disziplinen los. Die Nervosit&auml;t war sp&uuml;rbar und auch sichtbar&hellip;war die Disziplin Fuss-Ball-Korb doch noch eine gr&ouml;ssere Herausforderung wie gedacht. Bei der zweiten Disziplin Ball &ndash;Kreuz waren dann alle schon etwas sicherer und wir konnten unsere ersten Disziplinen abhacken. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Nun hiess es Bus-Transfer in die W&ouml;schnau, f&uuml;r unsere restlichen Disziplinen. Mit viel Optimismus starteten wir mit dem Fachtest Allround. Trotz des vielen &Uuml;bens hatten alle bei der &Uuml;bung 1 (Goba) ihre M&uuml;he&hellip;an was dies wohl lag? Keiner hatte so richtig eine Erkl&auml;rung und viel Zeit zu gr&uuml;beln blieb uns auch nicht. Die 2. Disziplin (Beachball) stand auf dem Programm. Und obwohl alle ihre liebe M&uuml;he hatten mit dieser Disziplin in den Trainings, so lief es allen unerwartet gut im Wettkampf. Toll, dies gab uns wieder etwas Hoffnung. Mit den abschliessenden Disziplinen Pendelstaffette und Steinstossen waren wir kurz nach 20.00Uhr mit unserem Wettkampf am Ende. </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Obwohl es sicherlich allen nicht nur nach Wunsch lief, und es f&uuml;r uns eine grosse Herausforderung war, mit den vielen neuen Bedingungen zurecht zu kommen, waren wir uns einig: Es war ein tolles Erlebnis und es hat uns grossen Spass gemacht! </span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Jetzt haben wir uns aber das &laquo;F&auml;schten&raquo; verdient. Und so ging es los in Richtung der vielen Festzelte. F&uuml;r die einen ruhiger im Hause des Sports, f&uuml;r die einen inmitten der vielen tausenden Menschen, vor oder in den Festzelten, mit viel Bier oder weniger&hellip;einer k&uuml;rzeren, l&auml;ngeren oder noch l&auml;ngeren Nacht&hellip; so oder so, es war ein tolles Festwochenende f&uuml;r uns!</span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-size:medium"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Ich danke allen Leitern herzlich f&uuml;r ihren grandiosen Einsatz w&auml;hrend der ETF Zeit. So waren die Trainingsabende jeweils perfekt vorbereitet und auch einen Dank an alle Teamchefs, welche ihre Teammitglieder informierten und instruierten. Es war immer eine grosse Herausforderung, dass alle zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort waren. Dies funktionierte nicht zu Letzt auch Dank Melanie, unserer tollen Sportchefin, welche viele Stunden mit Anmeldungen und Einteilungen verbrachte, sowie versuchte f&uuml;r jede noch so kleine Frage, eine Antwort herauszufinden. DANKE einfach an ALLE!</span></span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:10.5pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">Bericht Nadine Steiner </span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><span style="font-family:&quot;Futura Bk BT&quot;,sans-serif"><span style="font-size:10.5pt"><span style="font-family:&quot;Arial Narrow&quot;,sans-serif">ETF 2019 (Frauen und M&auml;nner)</span></span></span></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><a href="https://satus-graenichen.ch/fotos_aktuell#4352_11267" target="_self">Die Bilder</a></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm"><a href="https://satus-graenichen.ch/videos" target="_self">Die besten Videos</a></p>

<p style="margin-bottom:0.0001pt; margin-left:0cm; margin-right:0cm; margin-top:0cm">&nbsp;</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Das Polysport ging hoch hinaus</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/62977</link>
<description><![CDATA[Aufgrund der geschlossenen Hallen in den Frühlingsferien nutze das Polysport die Gelegenheit einmal etwas Neues zu probieren. ]]></description>
<pubDate>Sun, 28 Apr 2019 21:06:04 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p><span style="font-size:14px">Am Donnerstag 25. April trafen sich eine Handvoll Polysportler/- Innen vor der Dreifachturnhalle. Das Ziel war der Kraftreaktor in Lenzburg. Dort angekommen wurden wir herzlich von einer Mitarbeiterin empfangen und instruiert. Aufgrund der mangelnden Klettererfahrung entschieden wir uns f&uuml;r das Bouldern. Schnell waren die Kletterschuhe montiert und die Ersten versuchten sich an den einfacheren Aufstiegen. Es zeigte sich, dass gewisse Polysportler/ -Innen heimlich ge&uuml;bt hatten und sogar (mit etwas Unterst&uuml;tzung der Zuschauer) die schwierigeren Aufstiege bew&auml;ltigten. Glaubte man am Anfang noch nicht so ganz daran gewisse Griffe zu erreichen, wurde man schnell etwas mutiger und wagte auch mal einen spektakul&auml;ren Spagat oder einen Sprung in die H&ouml;he. Doch irgendwann schmerzten die H&auml;nde und die Muskelkraft liess nach. W&auml;hrend die Einen einfach noch ein bisschen den &bdquo;Profis&ldquo; beim Klettern zuschauten, powerten sich die Anderen noch im Kraftraum aus. Gut gelaunt und ziemlich ersch&ouml;pft traten anschliessend alle unverletzt den Heimweg an. Doch auch am n&auml;chsten Tag hatte man dank Muskelkater und schmerzenden H&auml;nden noch etwas vom Ausflug in die H&ouml;he.&nbsp;</span></p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Das Polysport trifft sich zum TRX- Training</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/33060</link>
<description><![CDATA[Die Hände in wackligen Schlingen, der Körper in Schräglage: Das Training mit TRX-Schlaufen hat es in sich.]]></description>
<pubDate>Mon, 10 Sep 2018 20:34:21 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Das TRX ist ein hoch effektives Ganzk&ouml;rper- Workout.&nbsp;Mit einem nicht elastischen Gurtsystems werden &bdquo;nur&ldquo; mit dem eigenen K&ouml;rpergewicht s&auml;mtliche Muskeln des K&ouml;rpers trainiert.&nbsp;<br />
Eine externe Instruktorin leitete uns Schritt f&uuml;r Schritt durch die &Uuml;bungen und korrigierte fehlerhafte Ausf&uuml;hrungen. Nach einem kurzen Einlaufen und einer ersten Instruktion begann das Training mit ein paar &bdquo;lockeren&ldquo; &Uuml;bungen. Bereits nach kurzer Zeit brannten die Muskeln und das T-Shirt war durchgeschwitzt. Der Vorteil am TRX ist, dass jeder mitmachen kann, denn die &Uuml;bungen k&ouml;nnen beliebig erweitert und angepasst werden. Nach dem Ausdehnen freute sich jeder &uuml;bergl&uuml;cklich auf eine Dusche und den Muskelkater am n&auml;chsten Tag.</p>

<p>Jeannine Schurter<br />
Leiterin Polysport</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Ausgelassene Stimmung am Sportfest in Zell</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/4322</link>
<description><![CDATA[Der Verein verbrachte ein unglaublich tolles Sportfest im Luzernhinterland. Ausgelassene Stimmung, gutes Wetter und tolle Organisation. ]]></description>
<pubDate>Sun, 17 Jun 2018 12:32:37 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Am Samstag, 2. Juni 2018, war es soweit. Der Organisator vom Sportfest der Sportunion im Luzerner Hinterland hatte mit den Netzballerinnen kein Erbarmen. Bereits um 0700 Uhr mussten sie ihr erstes Spiel bestreiten. Aus diesem Grund fuhr der Car um 0530 Uhr in Gr&auml;nichen los. Aber auch unsere Faustballer/in starteten mit ihrem ersten Match schon bald darauf. Ihr erstes Spiel absolvierten sie um 0900 Uhr. Die Volleyballer/innen sowie die Turner konnten es etwas gem&uuml;tlicher nehmen. Im Verlaufe des Morgens w&auml;rmten sie sich auf dem Minigolfplatz auf, um anschliessend f&uuml;rs Volleyball, f&uuml;r den Wahlmehrkampf und die Sektionsvorf&uuml;hrung wach und parat zu sein. Die Barrenvorf&uuml;hrung der Turner war erst um 17.10 Uhr in Altb&uuml;ron geplant. Vielen von uns war es deshalb m&ouml;glich mit dem Shuttelbus nach Altb&uuml;ron zu fahren und unsere Turner anzufeuern.</p>

<p><br />
Nach dem Nachtessen brachten die Grafenberger das Festzelt zum Kochen. Es herrschte eine grandiose Stimmung, tanzen auf den B&auml;nken war angesagt! Wer dann zu sp&auml;ter Stunde noch ein &bdquo;H&uuml;ngerli&ldquo; versp&uuml;rte, wurde noch mit leckeren Churros, Crepes oder einem Softeis verw&ouml;hnt.</p>

<p>Das Festgel&auml;nde liess keine W&uuml;nsche offen. Es bot ein Kaffeezelt, eine 2-st&ouml;ckige Bar, ein Barzelt und noch vieles mehr. Einfach fantastisch was die Organisatoren alles auf die Beine stellten, um uns ein tolles Wochenende zu bieten. Auch die Organisation ist lobenswert. Es klappte alles bestens, es gab kaum Wartezeiten. Das Nachtessen sowie das Fr&uuml;hst&uuml;ck schmeckten uns hervorragend.</p>

<p>Die Nacht war nicht f&uuml;r alle gleich lang. Beim Fr&uuml;hst&uuml;ck waren dementsprechend nicht alle gleich gespr&auml;chig. Nach der St&auml;rkung fr&uuml;hmorgens folgte im Festzelt das Schlussprogramm. Kurz darauf, bereits kurz vor 12 Uhr, holte uns Albert, unser Chauffeur, wieder ab. Erstaunlicherweise war die Heimfahrt nicht etwa schl&auml;frig, sondern voller Stimmung. Wir brachten Albert sogar dazu 1.25 mal mit quietschenden Reifen um den Enten-Kreisel zu fahren J.</p>

<p>Zugegeben, mit anf&auml;nglicher Skepsis bez&uuml;glich des Sportangebotes, blicken wir heute auf ein unvergessliches Sportfest der Sportunion zur&uuml;ck. Ganz im Sinne unseres Leitbildes: Mehr Sport, mehr Spass, mehr Satus Gr&auml;nichen.</p>

<p>Sportchefin<br />
Melanie Wiederkehr</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
</item>
<item>
<title>Sportfest vom 23.-25.06.2017 in Köniz</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/707</link>
<description><![CDATA[Was für ein tolles Wochenende liegt hinter uns! Bei wunderbarem Sonnenschein und teils sehr heissen Temperaturen waren 102 Mitglieder im Einsatz.]]></description>
<pubDate>Sat, 01 Jul 2017 07:31:15 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Was f&uuml;r ein tolles Wochenende liegt hinter uns! Bei wunderbarem Sonnenschein und teils sehr heissen Temperaturen waren 102 Gr&auml;nicherinnen und Gr&auml;nicher im Einsatz.</p>

<p>Am Freitag reisten 34 Turnerinnen und Turner mit dem Car nach K&ouml;niz, um sich in den Einzeldisziplinen die ersten Punkte zu sichern. Der erste Sieg durfte zur sp&auml;ten Stunde bei der Volleynight gefeiert werden.</p>

<p>Am Samstagmorgen fanden sich weitere 60 Gr&auml;nicher/-innen auf dem Ballyplatz ein. Bei den einen war die Stimmung und Vorfreude bereits im Bus zu sp&uuml;ren, bei den anderen dominierte noch etwas die Fr&uuml;hmorgenm&uuml;digkeit. In K&ouml;niz trennten sich die Wege der 60 neueintreffenden. Einen Grossteil macht sich auf den Weg zum Chreisucheer, andere absolvierten die Einzelwettk&auml;mpfe oder nahmen am Faustball- oder Beachvolleyballturnier teil. Am Nachmittag durften dann die einstudierten Darbietungen im Team Aerobic, Vereinsger&auml;teturnen Boden und Barren pr&auml;sentiert werden. Um 17.00 Uhr startete zudem noch der Triathlon und um 18.00 Uhr das Joggen und Walken.</p>

<p>Nach all diesen Wettk&auml;mpfen warteten gegen Abend alle gespannt auf die Siegerehrung im Schlosshof. Vorneweg wir konnten einige Medaillen entgegen nehmen: Beim Beachvolley der Kategorie Sportlerinnen gab es die Bronzemedaille. Bei den Einzeldisziplinen durften Michelle, Darya, Nicole und Bruno jeweils in ihrer Kategorie einen Sieg feiern und beim Teamwettkampf bei den Turnern reichte es f&uuml;r eine goldene, eine silberne und bronzene Medaille. Die Faustballer erspielten in der Kategorie Herren B sowie Veteranen den 2. Platz. In der Kategorie Vereinsvorf&uuml;hrung 3-teilig mit den Disziplinen VGT Boden, Pendelstafette und Teamaerobic reichte es zum 3. Schlussrang. Beim Triathlon durften wir eine Silbermedaille feiern und beim Joggen brillierte Maja Suter mit einem Start-Ziel Sieg in ihrer Kategorie.</p>

<p>Dieser Medaillenregen wurde bis tief in die Nacht hinein gefeiert. Todm&uuml;de erholten wir uns anschliessend im gem&uuml;tlichen Pfadiheim bis am Sonntagmorgen um 06.15 Uhr. Einzelne verzichteten auf das leckere Fr&uuml;hst&uuml;ck zugunsten ein paar Minuten l&auml;ngerem Schlaf&hellip;. Am l&auml;ngsten und besten schliefen wohl die acht Frauen, die am Forum teilnahmen und erst am Sonntag anreisten. P&uuml;nktlich um 08.00 Uhr begann das Badminton und kurz darauf um 08.30 Uhr das Indiaca und Twinfaustball. Die Turnerinnen nahmen das Indiacaturnier offenbar bestens vorbereitet in Angriff, denn sie konnten einen fulminanten Turniersieg einfahren.</p>

<p class="MsoNoSpacing">Nach dem Mittagessen waren im Rahmen des Schlussprogramms bei der Pendelstafette nochmals schnelle Beine gefragt. Dabei reichte es zu einer weiteren Goldmedaille. Weiter wurde noch der Gewinner oder die Gewinnerin des Wettbewerbs ausgelost. Der Siegerin oder dem Sieger winkte als Hauptgewinn ein Gutschein f&uuml;r ein Th&ouml;mus Bike. Stefi heisst die gl&uuml;ckliche Gewinnerin, sie freut sich bestimmt &uuml;ber diesen Hauptgewinn. Stefi werden wir ab sofort bestimmt nur noch mit ihrem neuen Bike ins Training fahren sehen<span lang="DE-CH" style="font-family:Wingdings">J</span>.</p>

<p class="MsoNoSpacing">Nach der Schlussvorf&uuml;hrung brachte uns der Car alle sicher zur&uuml;ck zum Ballyplatz. Sp&auml;testens da erfuhren alle, dass in der Nacht um 03.17 Uhr Lio Hendrik Hannusch das Licht der Welt erblickte. Die Geburtstafel wurde von uns allen unterschrieben und ein paar Turnerinnen und Turner stellten als kr&ouml;nenden Abschluss mit den &uuml;brig gebliebenen Kr&auml;ften das B&auml;umchen bei Familie Hohl &ndash; Hannusch auf.</p>

<p class="MsoNoSpacing">Wir blicken auf ein unvergessliches Sportfest zur&uuml;ck und es zeigt uns wieder einmal was f&uuml;r eine tolle Satus &ndash;Familie wir sind!!!</p>

<p class="MsoNoSpacing"><a href="http://satus-graenichen.ch/fotos_aktuell#4352_1902" target="_self">Weitere Fotos findet ihr hier.</a></p>

<p class="MsoNoSpacing">Melanie Wiederkehr<br />
Sportchefin</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
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<title>Polysportives Grillieren vom 13.04.2017</title>
<link>https://satus-graenichen.ch/polysport_mix/detailview/page/464</link>
<description><![CDATA[Die neue Riege des SATUS Gränichen lässt es sich auch ausserhalb der Halle gut gehen. ]]></description>
<pubDate>Fri, 14 Apr 2017 15:05:26 +0200</pubDate>
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<category>Berichte</category>
<content:encoded><![CDATA[&lt;![CDATA[<p>Seit kurzem gibt es im Satus Gr&auml;nichen einen neuen Reigen, im Sinne des Polysportiven Turnen`s. Nach vielen erfolgreichen, spassigen und anstrengenden Turnlektionen hat sich das Leiterteam entschieden, w&auml;hrend den Fr&uuml;hlingsferien ein gem&uuml;tliches Grillieren zu veranstalten.</p>

<p>So haben wir uns am Donnerstagabend dem 13.4.17 in der Pfendelh&uuml;tte zu einem gem&uuml;tlichen Abend eingefunden. Zum Essen gab es neben W&uuml;rsten, Chips und einem k&uuml;hlen Getr&auml;nk, auch noch sehr feine selbstgemachte Salate und hausgemachte feine Desserts.</p>

<p>Alles in allem, war es ein gem&uuml;tlicher Abend mit vielen interessanten und witzigen Gespr&auml;chen. Grossen Dank an das Leiterteam und alle die mitgeholfen haben diesen wunderbaren Abend zu gestalten. Ich freue mich schon auf den n&auml;chsten Vereinsanlass.</p>

<p>Yannis B&auml;chli</p>
]]&gt;]]></content:encoded>
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